Overalt du tænder, folk giver op koffein. Mens der er nogle der er ærligt allergisk over for det, de fleste mennesker gør det på grund af gruppepres. Overalt man ser at der er artikler om, hvor forfærdeligt koffein er. Det allerførste en nyligt forventningsfulde kvinde bliver bedt om at gøre, er at give op koffein. Den allerførste instruktion givet til en person, der ønsker at "få sunde" er at give op koffein. Det første tegn på, at en person ønsker at få sundere er næsten altid opgivelse af koffein. Sandheden er, at der er flere fordele forbundet med koffein også. Seriøst! Her er et par af de vigtigste fordele ved caffeine.A forskningsundersøgelse udført af Harvard University har bekræftet, at mænd, der indtager omkring fire kopper koffeinholdig kaffe hver dag er en masse mindre tilbøjelige til at blive ramt af Parkinsons sygdom. Dens sandsynligt, at dette sker, fordi koffein hjælper din hjernens dopamin molekyler forblive aktive. De mener, det er også muligt, at på grund af koffein blokering af adenosin receptorer i hjernen bliver mindre tilbøjelige til at udvikle amyloid-beta. Det kunne være hjernen plak, der har været forbundet med Alzheimers sygdom. Mens der ikke er nogen undersøgelser om, hvis koffein rent faktisk vil gøre dig klogere (som vi kender til), at kunne nedsætte risikoen for Alzheimers og Parkinsons sygdomme er temmelig cool.There er forskning, der attesterer, at koffein øger din krops blodtryk . Det betyder, at øget indtag af koffein kan sætte dig i højere risiko for hjertesygdomme og fiasko. Der har været undersøgelser imidlertid, at sige alternativ. Brooklyn College rekvireret forskning, der viste mænd, der absorberede et par kopper kaffe hver dag ville være mindre tilbøjelige til at udvikle hjerte problemer. Den grundlæggende idé er, at hvis du ikke allerede lider af forhøjet blodtryk, så koffein bør ikke forårsage problemet til at ske. Hvis du i øjeblikket lider af problemer med dit hjerte, selv om, bør du undgå at tage i caffeine.There er nogle, der mener, koffein kan også hjælpe, når du arbejder ud. Muskelsammentrækning er absolut afhængig af din krops frigivelse af calcium. Adenosin vil hjælpe kroppen med at regulere det. Koffein blokerer den faktiske hjernens adenosinreceptorer. Mens der lyder bagslag faktum er, at hvis adenosin receptorerne er blokeret, hjernen sætter ud elektriske impulser. Disse begær forårsager byger af calcium release hele kroppen. Fordi dine muskler kræver calcium for at arbejde ud, kan den ekstra calcium, der bliver udgivet hjælpe med at gøre din træning mere effective.Obviously er det vigtigste element til at få koffein til at arbejde for dig at tage det i i moderate mængder. Mens koffein kan være godt for sygdomsforebyggelse og øge sundheden, det er ikke en god undskyldning for at gå over toppen på dit forbrug af det. Den kritiske Sandheden er, at tage en masse af koffein er faktisk ret dårligt for dig. Når det indtages i moderate mængder, men kan koffein virkelig øge din generelle sundhed. Hvem kunne ikke ønsker at stoppe hjertesygdomme? Hvem kan ikke foretrækker at undgå Parkinsons sygdom? Hvem gør ikke virkelig ønsker hans eller hendes arbejde ud planer om at være mere effektiv? Koffein kan helt sikkert hjælpe med alt, - lige så længe du ikke går overbord
Af: Bartholomew Higginthorpe
.