kaffe drikker entusiaster, der har gjort forskningen vil være godt klar allerede i kalorieindholdet i deres foretrukne drik. Kaffe kalorier er en skjult stykke af ernæringsmæssige oplysninger for de fleste, der henkastet nyde en kop eller to om dagen. En tilstrømning på kaffespecialitet markedet - hvoraf meget er baseret på drikkevarer med store mængder af sukker og fedt - har ført forbrugerne til et væld af information om ernæring ikke tidligere til deres rådighed. De store kaffe kæder bliver rettet mod sundere valgmuligheder på grund af den skiftende natur af kaffe drikker og en øget bevidsthed om kaffe kalorier. Kaloriefattige indholdet af en kop kaffe drink varierer meget baseret på de ingredienser og processer, hvorigennem drikken er lavet. Forbrugerne ønsker en generisk reference for kaffe kalorier i et forsøg på at drikke smartere kan huske et par grundlæggende principper, der kan trimme fedt og sukker i en drink eller omvendt, slå en ellers skadelig kaffe i en gut-sprænge breakfast substitute.Cream eller SkimOne af de største syndere i fedt-og kalorie indhold i en kop kaffe eller specialkaffe er mejeriet portion. Grundet drikken natur at være lidt bitter smag, er kaffe ofte blandet med fløde og sukker eller kunstige sødestoffer. Brug fedtfattig eller fedtfri mælk er en fantastisk måde at mellow en bitter kaffe uden at tilføje på kalorier. En spiseskefuld skummetmælk indeholder kun 5 kalorier, hvilket gør den til den ideelle mixer til en sundere kaffe. For dem, der ønsker noget tungere, men stadig ser deres kalorier, fedt fri halvt - kommer ind på 10 kalorier pr spiseskefuld - er et godt udgangspunkt. Sojamælk har kun omkring 6 kalorier i hver spiseskefuld, og soja flødekande vil svæve omkring 15 kalorier for det samme beløb. Soja er en stor mulighed for enhver kaffe drinkers, der har problemer med mejeri. Drinks blandet med flødeskum vil være tungere i kalorier end dem uden topping, så forbrugerne kan bede om drikke uden flødeskum til at oplyse load.Sweeteners og SizeThe specialty drikkevarer synonymt med nogle af de mere fremtrædende nationale kaffebarer har været en stor bidragyder til de oppustede kaffe kalorieindhold tæller byrdefulde forbrugerne. Det er ikke ualmindeligt, at en af ​​disse specialty drikkevarer - i sandhed meget tættere på en milkshake end en kop kaffe - skal blandes med aromatiseret sirup og toppede med førnævnte flødeskum. Skipping siruppen i en specialitet drink kan skære så meget som 200 kalorier, mens anmoder om en drink uden flødeskum kan barbere 120. Dybest set, for den afslappede kaffe drikker, ville de ting, der synes som de ansvarlige for et hop i kalorieindhold er normalt den vigtigste contributors.Aside fra sukker tilsætningsstoffer og de fede mejeriprodukter toppings, nogle ting er så effektive til at reducere kalorieindholdet som bestiller en mindre størrelse. Portion kontrol er nødvendig for at spise og drikke sundt, og kaffe er ingen undtagelse. Reduktion del størrelse med en kop kaffe ordre fra 16 ounce til 12 ounce kan producere lignende effekter til udelade den sukkerholdige sirup eller flødeskum. Hvis forbrugeren er insisterende på sukker eller fløde, bestilling af en mindre størrelse kan lette kaloriefattige vægten af ​​en drik
Af:. SBrooks