Hvis der er et begreb, der kan kategoriseres som en af ​​de mest misbrugte, kan du roligt sige, at det er komfort mad. Komfort fødevarer vedrører en fødevare, der beroliger dit sind og har beføjelse til øjeblikkeligt transportere dig til trøstende minder. Desværre har mange tænker på komfort fødevarer som hekseafbrændinger, cheeseburgere, stegt bøf eller stegt kylling, makaroni med masser af ost, der er rige på kalorier og er yderst skadelige for den menneskelige krop i mere end én måde. Denne misforståelse, komfort fødevarer kun er høj i kalorier bør være removed.This proces ikke bare gøre maden trøstende, men også sund. Komfort fødevarer er mange gange, hjemmelavede og bringe barndomsminder farende til dit sind, mens du smage dem. Denne artikel beskæftiger sig med 5 komfort fødevarer, der ikke bare tantalize dine smagsløg, men sikrer også, at dit helbred er holdt i god stand. (1) Frugt og yoghurt: Hvis is er din favorit, vil frugtyoghurt ikke være langt bagefter. Mens frosset, det giver dig med en lignende smag og konsistens, men med mindre fedt selvfølgelig. Når sæsonudsving eller andre frugter er tilføjet, du pakke yoghurt med ekstra vitaminer og mineraler. Ganske beroligende og cool, de er en sand fryd for at opfylde dine sult veer og gøre en stor snack (2) Kylling nudelsuppe:. En suppe er i sig selv beroligende, især når du er bare ikke i den lyserøde af dit helbred. Toss i noget kylling, og du kan lave en lækker kylling noodle suppe. En fremragende blanding af veggies, bidder af kylling og nudler i en dampende varm skål har magt til at løfte dit humør. Hvis du køber en fra markedet, så sørg for at købe en helt, der er natrium-fri eller har mindre natrium. Alternativt er den bedste måde er at lave en skål suppe derhjemme. (3) Havregryn: Hvis du er på udkig efter en holistisk Morgenmad måltid der vil efterlade dig energi og sult gratis for timer, prøv havregryn. Den er rig på komplekse kulhydrater, er let at tilberede og er et sundere alternativ til sukkerholdige korn, som du måske ellers forkæle i. For at tilføje, at ekstra sødme, kan du overveje at tilføje nogle friske frugter. Styre væk fra koffeinholdige kaffe at fuldføre dig sund morgenmad (4) Angel food cake: De fleste mennesker finder kager meget betryggende og dragende. Men de er rige på sukker og kalorier og dermed ikke en sund kost option. Engel mad kage erstatter den konventionelle "fedtrige« kager. De er varme og fluffy og bliver bedre med hver bid. Du kan også piske på nogle fedt fri creme for at ekstra pift. (5) Grøntsagssaft: En yderst sund indstilling er at forbruge grøntsager. Du kan lave friske sammenblandede af mange grøntsager sammen med tomater til en meget velsmagende saft. Du får alle de essentielle næringsstoffer i blot én meal.Do ikke føle sig skyldig, mens du nyder din favorit komfort mad. Du er ikke bare tilbudt sundhed, men disse fødevarer også slappe af dine sanser
Af:. Kya