Jeg er en selvstændig beskrevet kaffe narkoman. Jeg er ikke engang rigtig i live, indtil min første kop om morgenen, og jeg drikker det hele dagen. Indimellem har jeg fået at vide af folk, at jeg skulle holde op drikke kaffe eller i det mindste skære ned eller skifte til koffeinfri kaffe, årsagerne citeret være bekymring for min health.I 've altid spurgt dem, hvorfor er det, at de tror, ​​kaffe er dårligt for dit helbred? Her er answer.Harvard University forskere offentliggjort en undersøgelse, der fandt en sammenhæng mellem indtagelse af kaffe og og kræft omkring tredive år siden. Undersøgelsen var behæftet med fejl og tilbagetrukket adskillige år senere. På grund af den mediernes blitz, der fulgte forskningsresultater "fund", kaffe har fået en dårligt fortjent dårlig rap nogensinde since.But hvad om at øge dit blodtryk, de ask.Actually, jeg ikke engang har et blodtryk, indtil jeg drikker min morgen kop kaffe. Just kidding, men faktum er, at for folk, der ikke sædvanlige kaffe drikker, er der en midlertidig stigning i blodtrykket. For os seriøse kaffedrikkere er en tolerance opbygges, og der er ingen stigning i blod pressure.Some mennesker rapport nervøsitet eller søvnløshed grundet koffein forbrug. Mit råd til dem er at skifte til koffeinfri kaffe og skære dig ud på et bestemt tidspunkt i eftermiddag, så det ikke påvirker din søvn. Faktisk, jeg tror, ​​der er tolerance arbejder her også, da jeg tager en kop kaffe i seng med mig og sværger, at jeg ikke kan sove uden det, men jeg er nok den extreme.Health BenefitsRecent forskning viser nu, at kaffe er en god kilde til antioxidanter og hjælpemidler til forebyggelse af mange alvorlige sygdomme, af type 2 diabetes og leverkræft til Alzheimers og Parkinsons sygdom. Du kan læse alle de medicinske fordele og forskning ved blot at google "coffee sundhedsmæssige fordele" uden anførselstegn. Der er et væld af information.Coffee er en stor pick-me-UpI'm ikke særlig atletisk, men hvis du er, kan koffein øge udholdenhed og forbedre din præstation. Koffein absorberes hurtigt, så atleter får mest boost, hvis det indtages lige før exercise.Coffee er naturligt lavt CaloriesCoffee en lav-kalorie drikke, men har forbrugerne været kendt for at sabotere denne fordel ved at tilsætte sukker, fløde, og alle mulige af sammenblandede på kaffe butikker som Starbucks. Du ved, hvad jeg taler om - sirup, flødeskum, chokolade, karamel og alle de yummy ting, et sted som Starbucks kan føje til at gøre deres lækre speciale kaffedrikke. Jeg plejede at drikke Starbucks s Venti Frapuccino temmelig ofte, indtil jeg fandt ud af, hvor mange kalorier var i det - næsten en halv dags kalorier på én kaffedrik! Nu vil jeg drikke min kaffe med sød N Low og fedtfattig milk.There er en overflod af solid forskning der viser, at drikke kaffe i moderate mængder kan være gavnligt for dit helbred. Ikke alene har du drage fordel af den beskyttelse, det giver for nogle alvorlige sygdomme, men aroma og smag af en varm kop kaffe er en behagelig oplevelse, ifølge denne kaffe narkoman
Af:. Suzanne Bucciarelli