Almindeligvis omtales som en "Super Food", Kakaobønner indeholder en stor mængde af sunde næringsstoffer, din krop har brug for. Kakaobønner er frø fra en kakao træ, og de er den primære ingrediens i chokolade. Herunder Kakaobønner i din daglige kost er en nem måde at give din krop en sund boost. Nogle af fordelene er: Masser af AntioxidantsResearchers enige om, at kakaobønner er en af ​​de mest naturlige, antioxidant-rige fødevarer, du kan forbruge. Faktisk har i sin naturlige form kakaobønner tre gange mængden af ​​antioxidanter i grøn te. Antioxidanter fremmer sunde kolesterol, beskytter mod celleskader, og kan endda hjælpe med at forhindre visse typer af kræft. De er blot nogle få eksempler. Hele vejen rundt, antioxidanter er yderst gavnligt for den menneskelige body.A Naturlige AntidepressantSometimes benævnt "Naturens Antidepressiv", Kakaobønner indeholder tre centrale neurotransmittere, der fremmer en positiv stemning. Serotonin, dopamin og phenylethylamin alle arbejde sammen for at holde din mentale tilstand glad. Ud over dette, også kakaobønner indeholder monoaminooxidasehæmmere (MAO-hæmmere), og som tillader de tre neurotransmittere at cirkulere i blodet stream længere end de normalt would.Supports en sund WeightAlthough forskning er tynd på dette område, er det generelt mente, at kakao bønner hjælpe med at fremme vægttab. Dette skyldes, at de polyfenoler, der er indeholdt i de bønner, som kan forbedre insulinfølsomheden, og dermed hjælpe dig med at opretholde en ordentlig vægt. Fremmer en sund HeartIt er et faktum, at kakaobønner have en positiv indvirkning på det kardiovaskulære system. Kakaobønner gøre dette ved at sænke "dårlige" kolesterol i blodet og øge de "gode" kolesterol niveauer. Kakaobønner indeholder også magnesium, som holder blodet fri for blodpropper, og holder dit hjerte at pumpe blod efficiently.When forbrugende kakaobønner, har du et par muligheder. Nogle mennesker vælger at spise dem rå, og mens dette er uden tvivl den mest gavnlige måde at spise dem, er det også den mest bitter. Mørk chokolade er en langt mere behagelig måde at spise kakaobønner. Det ville være klogt at købe en bar, der indeholder mindst 70% kakao, og som ikke indeholder mælk, som mælk ville aflede opmærksomheden fra din krops evne til at absorbere den naturlige antioxidanter
Af:. Anne Ming