Vær opmærksom på at alle ting glutenfri ikke nødvendigvis sundt. Dem med glutenallergi har undertiden en vanskelig tid at holde vægten på korrekt og forblive sund på grund af den manglende evne til at fordøje gluten. De bliver meget syge på grund af skader og betændelse i tyndtarmen. Da tyndtarmen er, hvor næringsstofferne optages, holde disse næringsstoffer, hvor de hører bliver et problem. Dem med glutenallergi bør gives consideration.Understanding lidt af det, hvorfor vil hjælpe med at forstå, hvordan enkle ting kan være, når at glemme fødevarer for en gluten intolerante gæst. Mange af de fødevarer, der er fælles som appetitvækkere er helt glutenfri. Nogle gange er det så simpelt som at gøre en anden krakker rådighed. Her er tips om nogle almindelige fødevarer til at bruge, og optioner available.Six Common Gluten Free AppetizersGuacamole er en glutenfri dip. Lavet med avocado, limesaft og salt som en base, med mulige forårsløg, tomater og koriander som tilføjelser, er det naturligvis glutenfri. Ost er generelt glutenfri, men vær forsigtig med enhver revet ost, da det kan have hvedemel, og dermed gluten, der anvendes til at holde revet ost fra sammenklumpning. Realiseringen af ​​et brie appetitvækker ved at skrælle sværen og indstilling kiler ind i en ovn sikker gryderet, sprinkling på nogle farin og hakkede nødder og smeltning i ovnen, indtil boblende er et naturligt glutenfri og elegant appetitvækker. Brug æblebåde til at øse ud dip.Dates, især Medjool, gør en vidunderlig base for gluten frie appetitvækkere. Pak datoer i halve skiver center cut bacon og bages ved 500 grader på pergament foret bageplader for 6 til 8 minutter pr side, eller indtil gjort, for at smage. Medjool datoer proppet med en luns af fetaost er en anden nem og glutenfri snack. Wrap prosciutto omkring ost fyldte datoer for anden tilføjede dimension.Asparagus, hakket lille og blandet sammen med lige dele af strimlet parmesanost og mayonnaise og placeres i en gryde og smeltede sammen gøre en fremragende dip. Tjek din mayonnaise etiket til hvede, byg eller rug produkt. Crusty brød er fantastisk til dette, men er ikke en mulighed for en gluten intolerante gæst. Tænk ud af box.Meatballs kan hvis det gøres derhjemme ske uden hvede brødkrummer eller havre. Mens brødkrummer ikke er helt afgørende, kan erstatninger for de brødkrummer være så nemt som at knuse en sprød ris eller majs korn. Hvis du køber frosne frikadeller, læse etiketten meget omhyggeligt for noget, som indeholder hvede. Hvede er ofte forklædt med navne som bulgur, durummel, farina, Graham mel, kamut, spelt og semolina.Relish bakker vegetabilske fade og deli bakker generelt vil være perfekt på egen hånd. Foretag små spyd i visse blandinger at gøre det ser visuelt interessant. Meget af vores appetit starter med vores eyes.Scoop Udskiftninger og muligheder for Dips eller SpreadsPlain tortilla chips eller kartoffelchips er naturligvis glutenfri. Læse etiketter alligevel, at disse snacks ikke blev behandlet på et sted, der forarbejder hvede produkter. Krydskontaminering er lige så meget et problem. Krydret typer chips er tilbøjelige til at have tilføjet hvede eller anden form. De fleste crackere er lavet med hvede og kan ikke blive spist af en gluten intolerante person. Der er mange alternative kiks almindeligt tilgængelige i helsekost midtergangen af ​​dagligvarer eller på din favorit helsekostforretning. Mange butikker afsætter plads til glutenfri produkter i disse dage. Der er alternative kiks der, selvom ikke alle er lige velsmagende. Nut tynde type kiks er en slags, der generelt vellidt af alle mennesker jeg har mødt. Prøv nogle ude. Hvis du kan lide dem, andre kan også. Saltkringler er også lavet med hvede. Der er mange glutenfri kringle optioner available.Bread er lavet med hvede. Kommercielle glutenfrie brød kan have en mærkelig konsistens og smag i sammenligning med en hvede-baseret brød. Ved hjælp af en ris eller majs korn som dyppe scoop er en mulighed. Grøntsager eller frugt er altid glutenfri og er de bedste og sundeste valg at bruge som et scoop for en dukkert. Guacamole kan så let blive spist med en gulerod eller selleri stick. Brie appetitvækker nævnt ovenfor, er bedst med æblebåde. Hold et åbent sind og være klar over. Læse etiketter og være omhyggelig med krydskontaminering. Giv gluten intolerante gæster en fair udvælgelse, og alle er happy.Thank du tog dig tid til at læse min artikel. Jeg håber, det var informativt og hjulpet dig langs din egen kulinarisk rejse. Du vil finde mange flere opskrifter og nyttige tips om min hjemmeside. Jeg er på Facebook på en harmoni af Flavors og deler en opskrift eller tip hver dag til de fans, have ønsket min hjemmeside. Jeg håber at se dig der snart
Af:. Chris Rawstern