Easy lavt kalorieindhold måltid ideer , der smager godt , er svære at finde. Sure, der er nogle, men dem, at du ikke vil få syge af ? Nøglen til at spise sundt hele tiden er at spise ting , du stadig vil være begejstret , og det smager fantastisk . En god måde at skære kalorier er at tilberede mindre med olier , og for altid at have nemme måltid ideer omkring , der ikke tager for meget arbejde /tid til at lave mad. Når tingene er svære , er du mere tilbøjelige til at opvarme noget let , men fuld af kalorier. Ved hjælp af en grøntsag damper er en fantastisk måde at tilberede uden at bruge olie , og holde tingene enkle ! Her er nogle ideer til måltider ved hjælp af en damper . Dampning svampe er enkel og lækker . Skive op et pund portobellos og drys dem lidt timian eller paprika . Steam dem for omkring tyve minutter, eller indtil de er bud. Enkel og lækker! Spise dette med nogle dampede grøntsager , ligesom asparges , ærter eller broccoli . Sukker snap ærter passer godt med svampe . Aubergine er en af ​​de fødevarer, en masse mennesker undgår simpelthen fordi de ikke ved, hvad de skal gøre med det. Klip din aubergine i 1/2 tommer tyk strimler. Steam det, enten almindeligt eller med et par tynde skiver fed hvidløg . Hvad kommer til at gøre eller bryde aubergine er saucen du serverer det med. Kig på nogle enkle asiatiske saucer , som du kan tjene dette med - at overveje hvidløg saucer, rødvinseddike baserede saucer og brune saucer. Kig efter dem, der bruger meget lidt at ingen olie . Varm op uanset sauce du laver , og hæld det over dampet aubergine . Overvej også dampende nogle zucchini at blande i. For nogen af ​​disse ideer , tjene dem med nogle friske dampede grøntsager , som asparges, grønne bønner , broccoli, ærter eller gulerødder. Hvis du har en damper med flere kurve , damp et par forskellige grøntsager og sæson dem med ting som hvidløg pulver, timian , rosmarin, groft salt , peber, eller ernæringsmæssige gær - enten efter dampning dem eller før
By . : Jenn Quilter