Mad forberedelse til førskolebørn og børn i voksealderen giver nogle unikke udfordringer undervejs. Mens du ønsker at give dem med personer nogensinde så vigtige næringsstoffer, er det ofte en udfordring at få dem til at spise de fødevarer, der er størst for deres udvikling kroppe. Vi har alle været nok komfortabel med den mad pyramide og mængden af ​​portioner vores børn har brug for sunde korn, proteiner, frugt, grøntsager, og calcium mineralske produkter. Få dem til at spise den slags nærende goder er en anden gøre en forskel alle sammen regrettably.The gode nyheder, når madlavning for unge er, at du ikke nødvendigvis behøver at omfatte alle de vigtige næringsstoffer i måltid mad. Virkeligheden af ​​gøre en forskel er, at naturlige agurker, som er tynde skiver samt drysses sammen med salt at gøre en meget sundere goody end casino chips og mange små elsker denne slags for en goody. Du får en grøntsag i deres system, og de er at finde en behandler med snack øjeblik. Det samme gælder nøjagtig for meloner og cantaloupes. Disse typer af gøre fantastiske snacks og så er et tiltrængt frisk frugt i disse afgørende kost med hensyn til små. Med hensyn til madlavning for små, kan ikke desto mindre mand, pige og unge ikke bor på makaroni og ost alene. Det er blevet afprøvet og testet uden held ynkeligt. Prøv at blande tingene op, når du kan samtidig holde måltider kid behageligt. Det er vigtigt, hvor du forsøger at indføre fuldkorn, kød og grøntsager når det er muligt fra spisetid om dit hjem. Heldigvis at der er mange færdigpakkede komfort fødevarer, som kan indføre fuldkornsprodukter som aldrig før for at mødes med den stigende efterspørgsel af kunder efter sundere måltider, der kan være forberedt sammen med lidt entusiast billetpris eller endog ståhej. Tilberedning af mad sundere måltider for børn er nu nemmere end nogensinde lige før. Friske frugter og grøntsager kunne være bedst muligt. Men hvis du ikke kan håndtere frisk, skal du undgå dåse (frugter specifikt som de ofte svømmer inde sukkerholdige søde smag) når det er muligt. Frozen er langt at foretrække frem for raffineret, når det kommer til både frugt og grøntsager, da der ofte er færre tilsætningsstoffer. Hvis du vil have nogle gode måltid ideer, som er kid nyttige og let omkring budget, kan du ofte finde kvalitet opskrifter let tilgængelige på nettet. Du kan opfylde dit barns calcium mineral og mejeriprodukter produkt ønsker ved tilsætning af mælk som drik til måltider eller måske en skive ost opløst over deres favorit grøntsag. Frosne godbidder, yoghurt, samt budding også bidrage til at gøre gode calcium mineralrige snacks, i moderate mængder unødvendigt at sige. Opmuntre dine børn til at prøve noget helt nyt i stedet madlavning den samme håndfuld af måltider gentagne gange, at du ved, at de er tilbøjelige til at spise. Dette stopper to ting kommer sker. Til at begynde med, det hjælper udforske for at kede sig ihjel, når madlavning for din unge. For det andet, dette giver dine børn til at prøve helt nye smagsvarianter samt teksturer såvel som form meninger om dem alle. Ved at forsøge nye ting, de skal lære ikke kun om de ting, de ikke kan lide, men også de måltider, de virkelig sætter pris på. Du skal også huske, at dine børn er mennesker også når madlavning mad til dem. På samme måde, som du har mad emner, du ønsker, samt modvilje derudover de vil udvikle lide over tid. Enkeltpersoner smag kan også ændre sig i perioden så godt. Det er virkelig frustrerende, jeg forstår, at bruge penge og tid på at forberede et måltid kun for at få dit barn trykker pladen hinanden og nægter at endda teste måltidet. Til dette vil jeg anbefale mobilisere deres hjælp i dit køkken. Børn er meget disponeret for at spise, hvad de havde en indsende forberede burde være realisering og også stolthed. Det er psykologisk krigsførelse jeg ved endnu alle vil være fair i krig og aftensmad. Måske den største gave, du er i stand til at give dig selv (en masse større end den nøjagtige hjælp i køkkenet) med "tvinge" dine små til at hjælpe med at sætte sammen, middag, er, at de vil lære at hævet værdsætte dine kulinariske bestræbelser og tage i fredeligt snarere end sullenly. Denne taktik har mødt med stor succes inden for min husstand helst madlavning vedrørende små. Jeg tror, ​​du vil nyde den samme grad af præstation såvel
Af:. Andy drum