Vi er ofte på udkig efter den korte snit. Vi ønsker genvejene. Vi ønsker at blive fremmet hurtigt. Vi har brug for at blive rig med det samme. Vi vil gerne være dygtig i dag. Disse er nogle af de ting, vi ønsker at hurtig spor i vores levetid. Og det lyder som om selv vores madlavning og måltider er under udarbejdelse i henhold til denne doktrin. Vi vælger ofte hurtige og enkle opskrifter, som vi afviser de sundhedsmæssige værdier af måltider, vi tager i. Hurtig og enkel opskrifter behøver ikke at være skadeligt. Næsten alt kan være sundt med den rigtige kombination af elementer og en korrekt måde at forberede them.1 af bivirkningerne af hurtige og enkle teknikker til madlavning er, at vi ofte erstatte forfriskende varer med forarbejdede slags. Det er, så vi kan få klar vores måltider hurtigere. Vi går til flaske og dåse komponenter bare for at hjælpe med at holde op ved hjælp af elementet tid at forberede og madlavning måltider. Selvom ville nogle produkter hævder, at ingen konserveringsmidler er blevet sat ind i deres løsninger. Prioriter disse varelinjer, når du udfører din ugentlige groceries.So den ideelle ting rent faktisk er til at stole på kun rene materialer. Hvad du kan gøre, er at shoppe og få klar ingredienserne forhånd. Dette vil skære en belastning off din madlavning tid. Du er nu i stand til at tilberede maden hurtigere og har mere tid at elske din food.Another måde er konvertere en aktuel opskrift ind i nogle ting mere sunde. Lær at erstatte usunde komponenter med flere sunde dem. Hvis opskriften kommer til at koge nudler, gå med hvede nudler. Erstatte kød med store klasse sorter, der har mindre fedt i dem. Erstatningen kan endda være lidt drastisk. Du kan gå med de grønsager, du kan lide i stedet for at tilslutte sig, at opskriften oplyser dig.Også, finde ud af at mindske eller mindske mængden af ​​de usunde dele fra den mad, du bliver klar. Salt, som et eksempel, kan være dårligt, hvis du bruger for betydeligt. Bare bevare salt til et symbolsk beløb, ikke går at tilføje ekstreme mængder til, hvad du madlavning. Det samme kommer med smør, ost, fløde og sukker. Smagen vil blive berørt, normalt, men på lang sigt du måske har en sundere mad plus du kan sætte pris på langt flere naturlige smag af ingredienserne i en fødevare. Veggies er skarpere sammen med smag er fyldigere. . Kig efter langt bedre metoder til at rede dit måltid. Hvis opskriften informerer dig at stege din kylling, hvorfor så ikke stege det eller grill det snarere. Der vil uvægerligt være nogle sunde muligheder, som du kan bruge til at klar dine retter. Køkkenet og også opskriften bogen burde ikke at binde dig ned med konventionen. Positiv finder du standarder, men lære at overveje og eksperimentere med din madlavning. Nu, hvis dit mål vil blive klargøring en hurtig og enkel mad, måske eksperimenter ikke være den store strategi at gå. Alle de samme, at anvende forskellige metoder til at tilberede dine måltider kan få temmelig tilfredsstillende og nu og da overraskende results.Fast og enkle opskrifter kan være ganske sundt, hvis du netop har placeret dit sind og placeret nogle ekstra kræfter ind på din madlavning. Visse, de nemme måder er utroligt fristende, men ikke har de bedste næringsstoffer er bare ikke værd at ofre over hastighed og bekvemmelighed. Men hvorfor ofre en anden, hvis du måtte have each.A nærende måde madlavning fødevarer hurtigere og enklere end lige før burde være din nye tilgang i madlavning dine retter
Af:. Jessica E. Lynn