Det grundlæggende princip på Atkins kost program er, at en tilstand af ketosis vil hjælpe dig brænde dine kroppens fedtdepoter som energi. Mange mennesker, selv dem, der er på low-carb kost programmer, ikke fuldt ud forstår ketose og hvorfor det works.Most spise planer er kalorie-reduktion spise planer. De giver dig slanke, men et par af vægten er fra fedt og noget af det er fra lean muskel. Mens du godt kan se mindre på skalaen, dit stofskifte er det faktisk hæmmende. Der en masse flere muskler du kaste den langsommere dit stofskifte vil være. Dette kan gøre at tabe en masse mere udfordrende og få vægten tilbage, selv simpler.The Atkins kost program, alternativt er kulhydrat restriktiv. Det skaber et punkt ud af ketose i din krop, som brænder kun vægt, og aldrig muskel. Den primære kilde til din energi til dit system vil være overskydende fedt i form af ketoner. Din lever vil omdanne overskydende fedt til ketoner, og det kan ikke konverteres tilbage. Den vil blive udskilt naturally.Ketones er faktisk et generelt og effektiv kilde til brændstof til det menneskelige legeme. De er skabt inde i leveren fra fedtsyrerne, der skyldes fordelingen af ​​kropsfedt. Disse vises kun, når der er helt sikkert en mangel på glukose og sukker. Inde i Atkins diæt, skære dig ned på mængden af ​​glukose og sukker, der kan være fra blodbanen. Derfor er din krop genererer ketoner til brændstof. Når dit system producerer ketoner er det kendt som ketosis.There er et dagligt misforståelse, at forfølge en ketogen kost som Atkins er risikabelt. Sandheden er, at være i ketosis er en helt naturligt påpege. Kroppen genererer ketoner til brug som brændstof i fravær af glucose.Inside Atkins kost bog, Dr. Atkins foreslår ansætte keton-test strips til at bestemme din tilstand af ketosis under slankekure. Disse små plastik strips indeholdt tisse stream og indeholder en særlig kemisk behandlet absorberende pude. Denne pude vil ændre farve, hvis ketoner er til stede i urinen. Med tilstedeværelsen af ​​ketoner, vil strimlen ændre forskellige nuancer af pink til lilla. Der er ofte en farveskala omkring etiketten fra flasken, der vil hjælpe dig finde ud af dine keton amounts.Ketone strips kan fås i enhver stof butik, og kan ses blandt de diabetiske forsyninger. I et par butikker, er de holdt bag disken, så du kan være nødvendigt at bede for dem. Du vil ikke have en recept for at købe dem selv. Så snart du åbner en pakke af ketose strips, de bruger en holdbarhed på 6 måneder. Det kan være nyttigt at markere åbningen indenfor box.Ketone strips vil tillade dig at vide, hvis du skrider korrekt på Atkins kost. Hvis din efter induktion forberede sig ved bogen og ikke kan se lilla, så fortvivl ikke. Nogle personer har aldrig indikerer spormængder af ketoner eller de kunne præsentere lige over den mindste linje. Så lange som du slankning og ins så er du måske med held anvende ketoner. Også, hvis du lige har udøvet et par timer før brug af strips, kan du ikke se purple.Some Dieters muligvis fejlagtigt føler, at en mørk lilla resultat inden for de test strips betyder, at de er slankning hurtigere. Faktisk mørkeste lilla farve er et tegn på dehydrering. Det tyder på, at din urin er for koncentreret, og du bør drikke water.Ketones kommer fra fedt i blodbanen, uanset om det virkelig er vægt, at du bare tage eller overskydende fedt at du brænder. Så bør du tage en fødevare tung i vægt og derefter straks udnytte en test strimler, så vil du se en mørk lilla konsekvens. Brug strips som en vejledning, men ikke få hængt op på colour.Reaching et point ud af ketose er nøglen til succes inden for Atkins kost, og det så simpelt som at fjerne kulhydrater fra kosten program. Sørg for at holde sig til de forbrugende plan ordentligt og bruge keton test strips som nødvendigt
Af:. Dorothy C. Wood