Nogle af næringsstofferne i fisken ikke kan findes i nogen andre fødevarer. Omega-3 findes i høje koncentrationer i fisk , samt andre næringsstoffer , vi har brug for. Hvis du ikke kan lide fisk , er du glip af nogle store sundhedsmæssige fordele . Det topper fjerkræ som en af ​​de magreste kød ud there.Omega -3 er angiveligt en fantastisk supplement til enhver kost , men nogle hævder , at der ikke er noget bevis for de sundhedsmæssige fordele nogle har knyttet den til. Det er en klog beslutning at få nogle i din kost , men mange mennesker spekulerer på, hvorfor . Det har vist sig ikke blot mindske risikoen for hjerte sygdom , men i nogle tilfælde er det faktisk hjælper fedttab . Det vil helt sikkert ikke skade at tage det selv, uanset hvor kontroversielle det is.Fish er langt den magreste kød rundt. Hvilken lille fedt har er umættet og betragtes som en sund eller væsentlige fedt. Det har den højeste koncentration af Omega- 3 , og det er væsentligt bedre end oksekød, svinekød og kylling . Tilføjelse fisk kan hjælpe dig med at tabe sig og føle sig meget better.Some måske tror, ​​at du bare ude af lykke , hvis du ikke kan lide fisk. Den ugentlige anbefalede forbrug af fisk er 2 portioner , og du kan nemt få de næringsstoffer fra en multivitamin og fiskeolie pille. Kig rundt til forskellige typer af fisk , de alle smager forskelligt. Hvis du kan simpelthen ikke , bare tage pillerne , de arbejder lige så well.Eat nogle fisk i dag! Der er mange sundhedsmæssige fordele ved at tilføje flere fisk til din kost , og Omega -3 og leaness er kun en del af det. Det kan forbedre sundheden for dit hjerte og muligvis hjælpe dig med at tabe , så gå prøve det i dag
By : Johnny McCorkle