Er spise chokolade virkelig en god ting for dit helbred? Svaret er ja. I moderate mængder, byder mørk chokolade nogle frynsegoder. Selvfølgelig vil for meget af en god ting blæse en sund kost, men chokolade er et naturligt produkt, der indeholder flavonoider at bekæmpe ældning, forbedre dit hjerte sundhed og balance hormon niveauer. Så når der søde tand stikker sit grimme hoved, gå videre, lidt mørk chokolade vil gøre dig good.What er Flavonoider? Eksponering for miljømæssige toksiner og normal aldring forårsager celleskader. Flavonoider, eller Vitamin P, fungerer som antioxidanter, der kan reducere denne virkning. Kakaobønner, den primære ingrediens i chokolade, er rige med disse alderen kæmper powerhouses.The vigtigste fordel ved at spise mørk chokolade, er imidlertid til hjertet. Fødevarer med højt flavonoider lavere blodtryk til at forbedre vaskulære funktion. Spise mørk chokolade også reducerer LDL-kolesterol, som er den dårlige slags, med så meget som 10 procent. At have en bedre omsætning, mindre kolesterol og lavere blodtryk vil naturligvis reducere din risiko for slagtilfælde, hjerteanfald og diabetes.Different Typer af ChocolateThe fordel af chokolade kommer fra kakao. Nøglen til at få mest muligt ud af denne søde behandler er at holde sig til mørkere chokolade, der er højt kakao eller kakao, indhold. Mælkechokolade har mindre af bønne i det og flere af de mindre sunde elementer såsom sukker og fedt. Hvid chokolade har ingen kakao, så ingen sundhedsmæssig fordel. Jo mørkere chokoladen, jo bedre er det for din heart.Moderation er EverythingIt er ikke nok at sige, at spise mørk chokolade med hjælpe dig med kampen hjertesygdomme. Den kakao er godt for din krop, men resten af ​​ingredienserne er ikke. Fedt, sukker og mange kalorier vil ophæve alle de gode, hvis du spiser for meget. Højt kalorieindhold snacks føje til vægtøgning, som er langt mere dangerous.If du overvejer at tilføje en lille smule af chokolade hver dag til din kost, kigge efter mørke stykker med 65 procent eller højere kakaoindhold. Begræns dit snack til 3 ounce eller 85 gram. Selv på denne mængde, er du tilføje hundredvis af kalorier til dine day.It lyder som en drøm, men mørk chokolade virkelig er en sund godbid, så længe du er smart om forbruget. Beviserne er stadig en smule mangelfulde. Opdagelsen af ​​den sunde side af chokolade er af nyere dato. Klinisk forskning er begrænset til kortvarige, ukontrollerede studier. Lægevidenskaben mangler stadig at tage et nærmere kig på, hvordan spiser mørk chokolade hver dag svarer til hjerte sundhed
Af:. Chickie Maxwell