Uanset om du går til fester, spisning i for aftenen eller ramme din favorit restaurant , der er måder at holde ernæring og smag på din tallerken . Prøv disse tips: • Lav en plan og spiser Smart -Have en strategi i tankerne, da du ikke helt kan skære alle usunde fødevarer fra din kost . Opmål dine valg og beslutte , hvilke fødevarer at hengive sig , og som er ikke værd at kalorier. • Tal med en Pro - Ifølge New York State Diætetiske Association , kan du rådføre sig med en registreret diætist om emner lige fra at spise sundt at håndtere maven problemer og spiseforstyrrelser . En diætist kan endda hjælpe folk med at administrere diabetes og fedme eller have en sund graviditet og en bedre amning oplevelse. • Tænk Size- Vælg mindre dele af højt kalorieindhold poster. Fyld din tallerken med grøntsager, lavt kalorieindhold dips og salsa eller frugtsalater . Nyd din mad valg ved at tage tid og nyder dit måltid
Af: . Stacey Moore