Den rå fødevarer kost er en relativt ny, og der er mange idéer om emnet. Jeg har ikke bekender sig til at have alle svarene. Jeg er ikke læge, og heller ikke en ernæringsekspert. Nogle fortalere siger, at det er den sundeste måde at leve og citerer mange vidunderlige bivirkninger, såsom vægttab og klar hud, for ikke at nævne en sundere krop. Modstanderne siger, at det kan være risikabelt, at du ikke får nok B12 og andre vitaminer, og at nogle ting er mere farligt at spise rå. Fortalere siger, at rå fødevarer har flere vitaminer og enzymer intakte for kroppen at optage. Modstanderne siger, at kroppen har alle de enzymer er nødvendige for at fordøje mad. Min personlige mening og mine kun er dette. Medicinalfirmaerne vil isolere en enkelt komponent fra en plante, med tanken om, at denne komponent er den ene ting i anlægget, der er af reel fordel. Oftere end ikke, komponenten, enkeltvis, vil ikke fungere så godt, som hvis man brugte hele planten. Læger vil ordinere medicin til at gøre en føler bedre. Vi går på alle mulige diæter, nogle, der er virkelig usundt. Når det hele kommer ned til det, ubehandlede frugter og grøntsager, nødder og frø er sunde for dig. Vi opfordres dagligt at spise mere frisk frugt, grøntsager, nødder og frø, og lad off alle de forarbejdede fødevarer. Hvad er problemet? Flere og flere mennesker er at finde de har svært fordøje en fødevare eller andet, og ofte er det netop de fødevarer, vi spiser til overskydende forårsager problemerne. Tag gluten-intolerans. Gluten findes i hvede, byg og rug. Enhver gluten-intolerante person vil fortælle dig, hvor meget svært det er at finde nogen forarbejdede fødevarer i disse dage, som ikke indeholder gluten. Næsten umuligt. Hvede er i forarbejdede spaghetti saucer, i yoghurt for at gøre dem mere velsmagende, creme fraiche, i de fleste helst smagsgivende pakker, selv i lakrids slik. Listen bliver bare ved og on.Why da bør man tage en pille med et udtrukket komponent at gøre en føle sig bedre, når du bruger hele planten virker fantastisk? Hvorfor gå efter narkotika, når et tilstoppet system er den eneste synder i et organ i smerte? Hvorfor ikke rense ud i systemet? Hvis din drain bliver tilstoppet, ville du rense ud i afløbet. Gør dette for dig selv, på samme princip. Gå til roden af ​​matter.I besluttede at prøve den rå fødevarer livsstil for at holde min diabetes i skak, for at tabe sig og at føle sig bedre. Jeg opnået alle disse ting. Over en 9 måneders periode, mistede jeg 33 pounds, mine glucose tal varierede fra 55 til 80 med ingen medicin, havde jeg ingen ledsmerter, jeg havde mere vifte af bevægelse, var i stand til at være på mine fødder i timevis længere end nogensinde i nyere tid, havde klar hud. Jeg følte bare good.I spiste frugt og grøntsager, nødder og frø. Jeg spiste ingen mælk eller mælkeprodukter, ingen bønner eller bælgfrugter, ingen hvede, byg eller rug, ingen forarbejdet sukker. Jeg spiser masser af datoer og andre tørrede frugter, nogle honning, agave sirup, sparsomt. Jeg spiste rå supper og masser af interessante nye salat blandinger. Nogle rå fødevarer var bedre prøvesmagning end deres kogte kolleger. Min blender og foodprocessor var fastboende på køkkenbordet. Mit ene store nydelse var ikke at give op kaffe. Jeg drikker min kaffe sort og almindelig, så ingen sukker der either.If der er klage over fordelene ved kød, godt, er jeg vant til at lytte til min krop. Flæng Downing kød hver dag er ikke min præference på noget tidspunkt. Når jeg beder om noget, jeg ved, at min krop har brug for det. Ca. en gang hver 3 til 4 uger, jeg higede kød. Jeg vil spise en lille portion, omkring 4 til 6 ounces en mellemlang sjældne bøf, og straks trangen var væk, og jeg havde ingen problemer med det for endnu et par uger. Jeg forstår det ikke var 100 procent RAW, men det var nok til at holde mig følelsen i optimal stand, uden at forårsage nogen stigning i vægt eller glukose. Jeg er 62 år. Jeg gjorde det i en alder af 60 år. Jeg har ikke formået at finde en tid til at starte det op igen, selvom jeg ville, og vil anbefale det til nogen ikke føler op til par, selv om det blot for at finde ud af, hvor god du kan føle, at have denne sammenligning til at gå af . For de øjeblikke i livet, hvor en lille overbærenhed er needed.Brownie Bites En dejlig lille overbærenhed, når kun noget sødt vil gøre. Jeg var tilfreds med to af disse som en dessert. Masser af godhed pakket i dem. Jeg brugte Søde Leaf Stevia, så det er hvad jeg har testet. Hvis du bruger et andet mærke, være opmærksom, kan resultatet blive different.Makes 25 bolde, omkring 48 kalorier apiece1 kop pekannødder, fint ground1 kop datoer, pakket tightly6 spsk usødet kakaopulver 2 spsk agave nectar3 pakker sød blad stevia (eller tilnærmet) 3. spsk kakaopulver, for dredging2 pakker sød blad stevia, til dredgingCombine første 5 ingredienser i en foodprocessor og blend indtil glat og rullede op. Form til omkring 25 små kugler omkring 1-tomme i diameter, og derefter rulle dem ind i en blanding af 3 spiseskefulde kakaopulver blandes med 2 ekstra pakker stevia. Hold refrigerated.Thank du tog dig tid til at læse min artikel. Jeg håber, det var informativt og hjulpet dig langs din egen kulinarisk rejse. Du vil finde mange flere opskrifter og nyttige tips om min hjemmeside. Jeg er på Facebook på en harmoni af Flavors og deler en opskrift eller tip hver dag til de fans, have ønsket min hjemmeside. Jeg håber at se dig der snart
Af:. Chris Rawstern