'Går paleo' bliver at være en mere og mere foretrukket sætning, men hvad betyder det indebærer, og hvorfor er så mange mænd og kvinder, der udfører det ? Ordet paleo stammer fra stenalder, som henviser til den Ældste stenalder æra, en forhistorisk æra adskiller sig fra udviklingen i de 1st sten ressourcer og strækker sig til indførelsen af ​​landbruget. I hele denne periode fyr var en jæger-samler, det er derfor du kan også høre paleo /stenalder kost nævnt fordi jæger-samler-kost planen. I løbet af den Ældste stenalder æra mennesket levede på diæt af kød og veggies, omkring 65% magert kød (store protein) og 35% grøntsager, som leveret tilstrækkelig vitaminer, mineraler og carbohydrates.The Paleo Diet er en moderne tilpasning på diæt folk der forbruges til ca ti, 000 år. Den grundlæggende forudsætning med Paleo Diet vil være at undgå forarbejdede måltider og måltider fyldt med konserveringsmidler og kemiske stoffer. Grunden til dette er, at vi bare ikke var designet til at spise den slags måltider. Kosten undgår mejeri, gluten og bælgfrugter, tre kategorier af fødevarer skaber kaos med den menneskelige fysik inde i moderne dag. Paleo undgås også måltider med forarbejdede sukker og fødevarer med ekstra saltindhold. Virker som om der er intet tilbage at spise, ikke desto mindre, hvad der er tilbage omfatter et væld af fantastiske økologisk kød og greens samt velsmagende naturlig-baserede desserter: det kræver blot ligetil arrangere. En masse personer nærmer Paleo Diet med de allerbedste intentioner, men turen op med recepter, dilemma steder består af producere morgenmad og opdage måltider til at spise omkring farten. Paleo bopæl behøver målrettet indkøb, og også en del arbejde i køkkenet, men det behøver ikke at være besværligt eller svært. Indtast primal kogebog sortiment, produceret af Nikki Young. Nikki har 3 tilgængelige kogebøger, opskrifter for din 21. århundrede jæger-samler, Paleo Spise For Modern personer, og ligetil Paleo opskrifter. Alle 3 giver et utal af opskrifter leverer trin-for-trin anvisninger til en række af fantastiske palæo retter, såsom muligheder for morgenmad, snacks, frokost, middag eller desserter. Hvad mere er, i Nikki nyeste Ukompliceret Paleo Opskrifter kogebog, leverer hun et nyttigt søgning tjekliste til at støtte dig lave din ekstremt helt egen Paleo Diet måltider tjekliste, utroligt nyttigt, når du søger gangene i ens nærliggende supermarket.Why gå paleo? Snarere dybest set fordi kroppen reagerer fineste til måltider det er virkelig biologisk designet til at spise. For eksempel er vi ikke beregnet til at forbruge kød fra køer, der er blevet pumpet fuld af steroider og antibiotika og er blevet fodret med korn, og dermed The Paleo kost fremmer kun græs fodres oksekød. Ligeledes vilde linje fangede laks i stedet for farvet farm slags, du typisk introduceret med, er langt sundere for at den menneskelige fysik. Den professionelle medicinske industri er ved at tage papir fra Paleo Diet planen i en meget stor måde, hovedsageligt på grund af det faktum, paleo boligen udrydder ønsker for yoyo slankekure og har vist sig at slippe af moderne dag lidelser og ømhed og smerter med ud vilje behov for medicin. Ved bare at indtage en afbalanceret normal kost plan, vil kroppen foretage visse et bæredygtigt pounds.Those foretage en Paleo Diet har bemærket eksponentielle fordele, som omfatter: - Bæredygtig vægttab-Større hud-A slankere ekstra muskuløs look-Enhanced sleep-Kraftigere immun metode-Øget power-Højere sex driveIf du ønsker at tage glæde i en meget sundere og længere liv derefter paleo revolution kommer ekstremt anbefales, og hvis du er bekymret for, hvad du eventuelt kunne spise så tjek Nikkis palæo opskrifter.
Af: Paleocook BookOnline