Candy er noget børn elsker at spise. Vi prøver at kigge efter forskellige typer, men vi normalt ikke at købe de sunde dem. Der er faktisk sundt og sødt alternativer til slik, som sikkert vil blive nydt af børn og alle us.Why er slik usundt? Nogle af os er afhængige af slik. Gennem årene har slik været en af ​​de mest almindelige og populære snacks. Candy er ofte højt indhold af sukker-og fedtindhold, der forårsager fedme ikke kun børnene, men også voksne. Dag, dette problem er ude af kontrol. I USA er over 190 millioner mennesker overvægtige eller svært overvægtige, og fedme blandt børn er tredoblet, og fortsætter med at stige i løbet af de sidste tre årtier. De medicinske udgifter til fedme er overvældende og byrden er stigende hvert år. Jeg har observeret, at andre forbrugeres indkøbslister omfatter usunde slik, der gør mig trist at vide, at det i sidste ende vil sænke levealder. Vi spekulerer på, hvorfor vi føler sultne så hurtigt efter efterbehandling 2 pakninger af slik. Grunden til dette er, at slik indeholder normalt tomme kalorier uden næringsværdi. Ingredienserne omfatter normalt frugtfarve, alle former for sukker (maltose, dextrin, dextrose og fruktose), syre, kunstige smagsstoffer og konserveringsmidler. Candy er ikke dårlig når der spises i moderate mængder, men hvis du er afhængige af det, er du sundhed er på risk.What er de sunde og søde alternativer? Frugt er et sundt alternativ, og de fleste mennesker og børn elsker frugt også. Generelt frugter har høje vitaminer og lavt fedtindhold. Der er et bredt udvalg at vælge imellem, afhængigt af hvad du eller dine børn elsker. Du kan spise frugt af sig selv, eller du kan lave en frugtsalat som din snack. Et andet alternativ er frugt popsicles, som vil tilfredsstille din søde tand. De er lækker og sød, men sundt og meget lys. De er nemme at lave. Bare tage frugtsaft og hæld det i en isterning bakken. Derefter fryse det i et par minutter, tilsæt en tandstikker i midten, og fryse nogle flere. Når frosne, tage det og tjene når det er nødvendigt. Du vil helt sikkert nyde denne hurtig sund treat.The næste alternativ er tørrede frugter. De måske ikke har så meget vitaminer som de friske frugter, men de har en betydelig mængde fiber. Du kan vælge mellem rosiner, svesker, tørrede abrikoser, tørrede æbler, tørrede mango, osv. Det sidste alternativ, der anbefales for en sund livsstil er en hjemmelavet energi bar. Ingredienserne omfatter: jordnødder, solsikkefrø kerner, rosiner, havregryn, ristet ris korn, jordnøddesmør, lille mængde af brunt sukker, en lille smule majssirup og en teskefuld vanille. Bland jordnødder, solsikkefrø, rosiner, havregryn og ris korn. Så på den anden skål, blandes farin, jordnøddesmør og majssirup, og derefter mikrobølgeovn dem. Tag dem ud, danne mikrobølgeovn, tilsæt vanille og derefter hælde på de tørre ingredienser. Røre dem, indtil det er belagt godt. Og derefter hælde i gryden og sæt den på bordet for en time, og du er done.These sunde alternativer vil helt sikkert ændre din livsstil til en sund og bedre leve
Af:. Jamie Highland