Detox kost er virkelig en god sund kost og dybest set taler om sund mad. Efter at have afsluttet en 30 dage detox, hvis de kan fastholde, at kost 80-90% af den tid, de vil gøre rigtig godt i rette med deres kost. For de mennesker, der kommer ind med en masse af klager med kosten livsstil, er det godt for dem at starte med detox kost. De vil føle sig bedre hurtigere og vil gøre dem begynder at hoppe ind sundere spisevaner program. Dette er et eksempel på måltider for detox diet.Breakfast-For dem, der ønsker at gå på den lysere side af kosten, skal du have nogle friske frugter og fuld af rå nødder er god. For folk, der har brug for mere protein i morgen du har brug for nogle økologiske æg forberedt til lave varme og varmt korn. Det er et eksempel på, hvordan Morgenmad bør be.Lunch & Dinner-large rå salat og nogle protein om dens kalkun, kylling, frisk fisk, nogen af ​​disse ting. Du kommer til at kombinere en masse grøntsager med protein. Når det kommer til korn som ris og andre hele korn er det tilladt at have ½ - 1 kop ris om dagen, fordi det, vi har i fokus er de lavere stivelsesholdige kulhydrater. Høj stivelse ville være fuld af korn, såsom ris, brød, pasta, kiks og lignende. Af den måde disse ting er eksklusive detox diet.The protein del af dit måltid bør være det samme som størrelsen af ​​din håndflade. Det bør være retningslinjen for proteinet portion til din mad. De grøntsager som de ikke-stivelsesholdige grøntsager skal have den del af maden to gange størrelsen af ​​din håndflade. Uanset om du har salat grøntsag eller hvad det er, din guideline er din håndflade. Hvis du har en stivelsesholdige grøntsager som kartofler, squash, eller enhver kornet lignende, brune ris eller pasta det skal være en lige størrelsen på din protein portion. Det er den visuelle guideline, der hjælper folk. Detox kost der er potentiale til vægttab. Det afhænger til en person af hvilken kvalitet mad, han eller hun kommer til at spise. Nogle mennesker vil tabe sig, men nogle mennesker ikke mister meget, men de føler sig bedre. Det er egentlig ikke en kost .. det er en livsstil
Af:. Mary Solian