Gør dine børn rynke deres næse på navnet på den grøntsag? Nå det er ikke særlig god nyhed, da det er meget vigtigt at medtage kål i dit barns kost. Denne robust og stærk grøntsag er rigelige i næringsværdi. Den er rig på vitamin A, B, C og E og beskytter dine øjne og hud, forbedrer dit stofskifte, hjælper med at forbrænde fedt og er en meget effektiv antioxidant. Hvis du kids nægter at spise grøntsager, du kan afprøve kål suppe opskrift af forskellig art, og være forvisset du børn vil blive afklapsning deres læber. Et meget godt kål suppe opskrift er oksekød og kinakål suppe. Det er let at lave suppe er meget påfyldning og dine børn vil helt sikkert nyde det. Så hvad er de ingredienser, du har brug for? Du har brug for ¼ tynde skiver rump steak, 1 tsk majsmel, ½ tsk hver af tør sherry og soja sauce, 2 kopper strimlet kinakål, 2 tsk olie, 3 kopper vand og en teskefuld salt. Først skal du nødt til at marinere bøf i en blanding af soya, sherry, maizena og olie. Derefter bringe vandet i kog og tilsæt kinakål. Retur til kog igen og tilsæt salt. Lad det simre i 10 minutter. Serveres det varmt og dine børn vil anmode om more.If du ønsker at lave en suppe med hakket oksekød der er en god kål suppe opskrift for det også. Sammen med 2 pounds af hakket oksekød, du får brug for 2 dåser hver af røde bønner og tomater med chili, 1 dåse sunde tomater og grøntsagssaft cocktail, 2 kuverter af italiensk kjole mix og 1 lille hakket grøn hovedkål. Første brun oksekød, indtil smuldrende og derefter tilføje alle ingredienserne gemme kål og rør godt. Tilsæt derefter kål og bringe det i kog. Simre i en time før serving.If dine børn er ikke meget glad for oksekød, kan du gøre dem kål suppe med kylling. Så hvad er kylling kål suppe opskrift? De ingredienser, du har brug for er 3 kopper cocktail grøntsagssaft, 2 kopper vand, 5 kopper finthakket kål, 1 medium snittede løg, 4 mellemstore snittede gulerødder, 2 hakkede forfulgt selleri, 2 spsk øjeblikkelig kylling bouillon, ¼ tsk peber, £ 3 slagtekyllinger fryer kylling, ½ spsk salt, ½ spsk paprika og 3 spsk smør. Du nødt til at opvarme det vegetabilske cocktail, selleri, gulerod, løg, kål, bouillon, vand og peber i en 4 kvart hollandsk ovn. Så har du brug for at reducere varmen, dække ovnen og lad det simre i 30 minutter. Skær kyllingen i stykker-du nødt til at skære hver kyllingebryst i to halvdele og fjern huden. Så drys kylling med paprika og salt. Du er nødt til derefter koge kyllingen i smør for omkring 20 minutter og tilsæt kyllingestykkerne til suppen blanding. Varm det til kogepunktet, og derefter ned for varmen. Begære ovnen og lad det simre i 30 minutter. Du er nu klar til at tjene. Forbered nogen af ​​de ovennævnte tre kål suppe opskrift og gøre dine børn falde i kærlighed med kål
Af:. Pratim D