Paleo Opskrifter er nemme at lave og lækre. Gode ​​ideer til morgenmad, frokost eller middag. Nyd disse Paleo ryste og frisk frugt opskrifter. Paleo kost mad lister: frisk frugt, friske grøntsager, magert kød, fjerkræ, fisk, nødder og frø. Den Paleo kost er gluten, mejeri, soja og uden konserveringsmidler. Den Paleo Diet eller Modern Caveman Diet. Bo sundhed og lean.Cashew og kokos ShakeShakes er nærende fantastisk lav carb og fedtfattig morgenmad og frokost måltider. Nyd sund frisk frugt eller grøntsag ryster. At smage tilføjer et strejf eller jordet hør eller cashew butterIngredients-2tbs kokos kød 2tbs cashew smør-2 scoops vanille protein pulver-2/3 kop vand 2 isen cubesInstructions-Anbring alle ingredienserne i en blender og blend på høj hastighed til 30 sekunder. ServeProvided: Paleo Opskrifter CookbookPaleo Frugt SaladThis frugtsalat kombinerer hakkede ferskner, jordbær, bananer, blåbær eller brombær og røde og grønne druer, klædt med en simpel frisk lime og ananas juice dressing. Frugt er sæsonbetonet vintermånederne kan erstatte ferskner og jordbær med grapefrugter, cantaloupe eller appelsiner. Kan tilføje nødder og eller tørrede tranebær. Stedfortræder til taste.Ingredients: -6 ferskner, skrællede, udstenede og hakket-£ 1 jordbær, skyllet, afskallet og skåret-1/2 £ uden kerner grønne druer-1/2 £ kernefri røde druer-3 bananer, skrællet og skåret-1 /2 £ brombær eller blåbær (efter smag)-lille mængde af honning (topping efter smag) Dressing:-saft af en lime-1/2 kop ananas juice-1 tsk stødt gingerPreparation: Kombiner hakket og skåret frugt i en stor serveringsskål ; kaste forsigtigt. Tilføj lille mængde af honning til at smage. Pisk de resterende ingredienser i en lille skål eller 1 kop foranstaltning. Hæld dressing blandingen over frugt og kaste forsigtigt at kombinere. Cover og chill frugtsalat grundigt før servering. Denne frugtsalat opskrift gør nok til at tjene omkring 10 til 12 people.Fruit Fordele: Frugt: Citrusfrugter, jordbær og andre frugter er rige på vitamin A, C og E beskyttere mod et væld af dårligdomme. Disse vitaminer er vigtige antioxidanter og beskytter kroppen mod oxidanter. Frugter som grøntsager er fiberholdigt hjælpe holde fordøjelsessystemet regelmæssige. Fibre i frugt regulere fordøjelsessystemet, klarere og sundere. Højt forbrug af frugt forhindrer irregularity.-Phytonutrients er de pigmenter, der gør blåbær blå og tranebær rød. Nyligt opdagede phytonutrients er kraftige antioxidanter. -Kolesterol og triglycerid (fedt i blodet) niveauer faldt med et højt forbrug af frugt. USDA anbefaler mindst fem portioner frugt dagligt
Af:. Mercedes C