En candida fri kost er egentlig ikke en kompleks. Hvad du kan finde som det sværeste aspekt af det bare er at finde de rigtige opskrifter, især dem, der involverer flere af et udvalg af forskellige ingredienser, som du kan følge. Candida i din krop normalt holdes i skak af gavnlige bakterier. Når de gavnlige bakterier i din krop undlader at gøre dette, kan en intolerance over for gær forårsage en række medicinske tilstande. Du kan løse dette problem, men ved hjælp af en ordentlig candida diet.The Formålet med denne diæt er at skære vej tilbage på din gær indtag, hvis ikke eliminere det helt. Dette betyder ikke mere brødprodukter såsom brød, rundstykker, kager, småkager og saltkringler, samt mejeriprodukter og gærede fødevarer. Eddike også skal undgås. Dette omfatter alt, hvad der har høje mængder af eddike så godt, såsom pickles, salat dressing, mayonnaise, sennep og barbecue sauce. Dybest set, i en nøddeskal, vil du være at spise flere kød og grøntsager i stedet. En anden god ting at forsøge at gøre, hvis det er belejligt, er at forsøge at spise fire eller fem mindre måltider om dagen i stedet for de mere traditionelle tre store ones.This kost er temmelig flink, da det kommer til dit valg af kød, der er tilgængelige for dig . Faktisk oksekød & oksekød bøffer er hakket oksekød, kylling & kylling bøffer, kylling bryster, lår, kalkun & kalkun bøffer, hakket kalkun, sardiner, tun, og selv jorden bøfler alle fint. Ting at se ud for: Lad bollerne ud af dine burgere og undgå tørret, røget eller marineret kød og saltede bacon. Den største del af denne diæt bør bestående af jer kød, med grøntsager sekund. Når du er på udkig efter en snack, der er også nogle ting, der er i orden, mens andre er skal undgås. Gulerod & selleri sticks, asparges, grønne æbler, rå broccoli og møtrikker (men undgå nødder som peanuts og pistacienødder). Hold dig væk fra druer, dadler, citrusfrugter, og rosiner. Også skal undgås, er ting, der er højt indhold af sukker, såsom chokolade, sodavand, honning og ahornsirup
Af:. Allan Clearpool