Det er altid en udfordring at holde fast i din ernæringsmæssige program eller kost, når du går på ferie. De største to problemer er at finde sunde fedtforbrænding fødevarer, og undgå fristelsen til at glide ind i dårlige habits.So her er et par tips til at hjælpe dig med at finde sunde fødevarer, når du går på vacation.Look til grillet FoodDon't blot skrinlægge dine gode vaner når du går på ferie. Eller vil du være sikker på at skrinlægge din lean fysik også! Lækre og tilfredsstillende fødevarer er tilgængelige uanset hvor du går, og du behøver ikke at ofre næringsværdien either.With det i tankerne at holde øjnene åbne for grillet kød og fisk og holde sig væk fra stegte foods.If du besøger en badeby så kan du forvente at finde en masse af frisk fisk og skaldyr. Men indlandsstater eller indre destinationer vil formentlig tjene meste rødt kød, vildt og poultry.Just huske at bruge din oplevelse, når du vælger dine måltider. Vil du forberede et måltid på denne måde? Hvis ikke så er det nok en god ide at gøre en anden choice.Eat På Local RestaurantsWhenever Jeg har rejst, jeg har fundet de mindre, lokale steder gør den bedste mad. Uanset om det er fordi de sætter en ære i fremvisning af den friske, lokale råvarer, eller fordi de tager mere stolthed i, hvordan maden smager jeg er ikke sikker. Tja måske er det begge dele! Men lokalt fremskaffede fødevarer generelt betyder friske, naturlige og delicious.Local restauranter og deres kokke har specialiseret sig i at få de mest smag ud af deres mad! Og det er godt for dig, fordi det typisk betyder, at sundere madlavning muligheder er brugt, i stedet for bekvemmelighed, forarbejdede fødevarer og madlavning techniques.On bagsiden, større rood kæder og fastfood restauranter er kendt for at gå efter masseproducerede fødevarer. Disse fødevarer er næsten altid er af en lavere kvalitet, og de er forberedt på en måde, der er dårligt for you.Don 't være bange for at bede tjeneren at udelade bestemte ingredienser fra din mad, hvis de ikke passer ind i din ernæringsmæssige program . Og vær ikke bange for at forlade nogen "grimme" bits uneaten.Plan AheadIf du går ud på en dagstur, sightseeing eller planlægning på udgifterne din dag på stranden og derefter planlægge, hvordan du vil tilfredsstille din hunger.But når du 're i uvante omgivelser kan det være svært at finde et sted at spise. Og hvis du gør, er du kun valg kunne være en is stall og en fedtet diner! Indtast fedtforbrænding snack! Som du sikkert vil vide fra min blog, blandede nødder er en stor del af min kost. Næppe overraskende, at jeg altid rejser med dem, når jeg can.They er så bekvemt at bære, og vil ikke gå dårligt i tasken. Så du er på en vinder really.Another stor tip er at udføre nogle friske frugter. Frugt med en hud er lige så bekvemt at bære som en pose nødder. Og hvis du opholder sig i et hotel, der giver en anstændig Morgenmad spredes så vil der sandsynligvis være nok frisk frugt til at vare dig på dagen. Bare tage nogle med dig! De bedste muligheder er bananer, æbler, appelsiner, kiwi etc.Relax, er du på VacationRemember at du er på ferie for at nyde dig selv. Og livet er for kort til ikke at nyde den lejlighedsvise behandle! Vær ikke bange for at se på menuen dessert. Hvis du ser noget, der ser uimodståeligt så go for it. Jeg personligt nyde en god dessert gang while.But ikke gå alt for langt og gå til en ørken med hvert måltid. Dette vil efterlade dig følelsen oppustet, træt, uoplagt og sætte din krop i fedt oplagring mode. Du kan faktisk finde dig selv at tage nogle af nydelsen væk fra holiday.Above alt andet du har brug for at have tillid til dig selv og dine valg af fødevarer. Du kender dine grænser, og du ved, hvad der er godt for dig, og hvad der ikke er så stor. Ved at holde sig til din ernæringsmæssige program, du kan styre junkfood cravings.At slutningen af ​​dagen kan du ikke styre, hvordan din mad er forberedt, eller hvordan det er indkøbt, så ikke understrege om det! Ferier er en tid til at slappe af og genoplade batterierne. Og hvis du følger disse tips du vil komme tilbage lige så magert som da du forlod
Af:! Sandhed