At være vegetar i Amerika kan være svært. Kød er sådan en stor del af vores kost, som det kan synes som en dårlig idé at være vegetar. Men der er mange fordele ved at være en vegetar, og syv er opført i dette article.1. Flere energi-Måltider, der består af grøntsager og frugter stabilisere dit blodsukker, som vil hjælpe dig med at få mere energi. De grøntsager og frugter vil give dig en mere konsekvent energi niveau, så du vil ikke have, at træthed fornemmelse af, at folk normalt får efter meals.2. Vægttab-Afslutter kød og mejeriprodukter vil hjælpe dig med vægttab. Ved blot at blive vegetar og skiftende intet andet, du vil miste lidt vægt og i sidste ende komme tilbage til din naturlige weight.3. Spar penge-Vegetarer bruger langt færre penge på måltider end ikke-vegetarer. Familier, der bliver vegetarer spare op mod 10 $ - $ 15 per day.4. Hjælpe miljøet, hvis du er miljømæssigt samvittighed end at blive vegetar er en god ting. Én svinefarmen i Utah rejser 2,5 millioner svin om året, hvilket skaber mere affald end hele byen Los Angeles. Ved at skære kød fra din kost, kan du hjælpe med at skære ned på pollution.5. Sundhed-Vitaminer er afgørende for dit helbred og tilføje mere frugt og grønt betyder flere vitaminer. Også ved at fjerne kød, du tilføjer færre giftstoffer og hormoner til din krop, der ikke ønskede. Dit immunsystem vil også improve.6. Bone levetid-En gennemsnitlig kvinde på 65 år lider 35% knogletab. En vegetarisk kvinde på 65 lider kun 18% knogletab. Årsagen til dette er ikke-vegetarer få 150% mere protein end nødvendigt hver day.7. Undgå hjertesygdom-Diets fuld af mættet fedt og kolesterol fra kød og mejeriprodukter er blevet forbundet med hjerte-kar-sygdom. Den gennemsnitlige kød-baseret kost har en 50% ændring for at dø af hjertesygdom. Hvis denne person nedskæringer ud kød chancen for at dø af en hjertesygdom falder med 15%, og falder til 4%, hvis de også skåret ud mejeri products.It kan være svært at blive vegetar i Amerika, som de fleste af vores kost er kød. Men fordelene ved at blive vegetar er mange, og det er noget alle amerikanske bør overveje. Kendskab til de 7 fordele ved at være vegetar det eneste tilbage for dig at beslutte, er, hvis du ønsker at blive en eller ej
Af:. Suzie Thomson