Dette er en af ​​mine yndlings rå mad opskrifter. Jeg har tjent dette på mange familiefester, ferier og særlige lejligheder, og taget det til potlucks og det er altid et stort hit. Svarende til vores mors gamle æble, gulerod salat opskrift, men dette er en af ​​de rå fødevarer kost opskrifter, der ikke bruger mayonnaise, fyldstoffer, sukker, salt, kogt, dåse, forarbejdede eller ikke-levende mad. Alle ingredienser er i live, levende, rå, veganer, gluten-fri og sund. Børn elsker denne salat og det er så godt for dem. Dette er en god sund salat til at sende i skole i deres madkasse eller taske eller for dig at tage på arbejde eller school.All de gamle fyldstoffer og bindemidler til denne rå salat er blevet erstattet med sunde søde orange juice. Det er nemt at øge ingredienser til denne salat ved at fordoble, hvis du ønsker at tage en større mængde til en potluck eller har en masse selskab kommer. Og det er relativt billigt at fastsætte som ingredienser ikke er dyre. Brug økologisk hvis det er muligt, især apples.Healthy rå æble Gulerod SaladIngredients: æbler, gulerødder, rosiner og korender, orange (r), citroner, frosne eller friske ingefær og valgfrie valnødder og strimlet coconut.For en lille salat: 2 æbler, økologisk, uden kernehus og revet med skræl på - ved hjælp af søde æbler som Jonagolds eller Galas er best4 gulerødder, økologiske, skrubbes, ikke skrællet og grated1 kop økologisk rosiner eller currants1 cup appelsinjuice, frisk squeezed4 T citronsaft, frisk squeezed2 T lemon zest3 tsk ingefær revet, fersk eller frozen1 /2 kop valnødder gennemblødt natten eller i mindst 6 timer, derefter hakket, tørret optional2 T revet kokosnød, valgfri Riv æbler, gulerødder og ingefær og sted i en stor skål. Tilsæt rosiner og korender, appelsinsaft, citronsaft og citronskal. Tilføj de optimale valnødder og revet kokosnød lige før servering eller drys videre efter disket op. Eller tjene både på siden og lad gæsterne hjælpe sig selv. Nogle mennesker kan ikke lide revet kokosnød og nogle kan ikke lide valnødder eller har allergi over for valnødder eller træet nuts.In alle omstændigheder er jeg sikker på du vil finde, som jeg gør, at det er en god salat til at gøre i en fart eller at have ved hånden for frokoster, snacks og familie måltider. Sunde rå fødevarer kost opskrifter er altid godt at have ved hånden, og ud over at give en nærende måltid, du ved, du bidrager til alles godt helbred. Det er en god kost salat også for dem, der har brug for en god sund rå fødevarer snack når deres slankekure
Af:. Helen Hecker