Hvis du leder efter en hurtig sund milkshake, du kan gøre for dig selv eller til børnene i din familie, vil noget, du kender være godt for dig, og børnene og vil ikke gøre dig eller børnene tager på i vægt, så er dette en god hurtig, nem, gratis rå opskrift til at holde hånden. I virkeligheden, hvis du spiser det konsekvent i stedet for en højt fedtindhold snack du sikker på at tabe vægt over time.One af de sværeste ting for mødre at gøre, er at finde en hurtig snack eller pick-me-up til mor og børnene, der rent faktisk vil bidrage til dit helbred og ikke forårsage din krop skade. Som tidligere sygeplejerske og lang tid brystkræft overlevende jeg kender betydningen af ​​at spise levende eller rå fødevarer og fodring min familie kun sundt snacks.It 's godt at få nogle gode sunde standbys at du kan lave på få minutter. Med denne rå opskrift, du måske ikke har ingredienserne derhjemme nu, men disse er ingredienser, der er nemme at købe og holde på hånden, så du kan bruge dem ofte. Du kan også lave mange variationer af denne opskrift ved at tilføje andre frosne eller friske fruits.To gøre denne rå fødevarer opskrift lavet med levende fødevarer, du skal bruge følgende ingredienser: bananer, frosne bananer, økologiske dadler, johannesbrødkernemel pulver og rå tahini.I købe og fryse bananer, der er moden og en lille smule forbi prime men ikke grødet moden og fryse dem i en zip-lock pose uden skræl. Jeg køber datoer, men altid økologiske, jeg køber rå carob pulver - ikke brændt-og rå tahini (lavet af sesamfrø), (som kan være i en krukke) på vores lokale mad coop eller Whole Foods købmand. Datoerne vil holde pænt i køleskabet i mange måneder. Den rå carob pulver jeg holder i en stor Mason jar. Det tahini bør opbevares i køleskab, når den er opened.The rå opskrift - Hurtig og nem Sund Raw Chocolate Milkshake1 friske banana1 frosne banana4 udstenede økologiske datoer (du kan bruge mere eller mindre - at gøre det meget sød) 1/2 til 1 ton af rå carob pulver (prøv lille mængde først og tilføje til smag) 1 T rå tahini1 kop ren filtreret eller kildevand Blend derefter alle sammen. Du kan være nødt til at hugge dine datoer op først en little.And serve.You kan variere denne rå mad opskrift på mange måder. Du kan forlade johannesbrød ud og bruge 1/2 til 1 kop blåbær friske eller frosne. Selvfølgelig johannesbrød er ikke rigtig chokolade. Chokolade kan være for stimulerende for mange, selv om rå, men carob smagen er tæt og sund. Børn kan normalt ikke se forskel. Du kan fjerne tahini, når du tilføjer andre frugter. Du kan bruge 1 kop frosne mango bidder og fjerne johannesbrød powder.So der er mange måder, du kan bruge denne gratis rå opskrift på en hurtig og nem sund chokolade milkshake. Vær kreativ og prøve flere variationer. Du kan finde det vil være en hurtig sund snack til at tjene enhver tid. Selskabet vil elske det
By: Helen Hecker