FAD kostvaner er hot i disse dage, fordi flere mennesker bliver overvægtige på grund af den såkaldte sunde, men doven livsstil. Hvis du bemærker at der er allerede mange hjemmesider, der appellerer til overvægtige mennesker om at tabe gennem forskellige kost programmer og vægttab træningsprogrammer. Men ud af disse programmer kun en håndfuld kunne muligvis være effektiv, fordi, som vi kender hver enkelt er anderledes i deres fysiske og fysiologiske aspekt. Der er dem, der elsker at spise, men har en hurtig stofskifte og de får ikke overvægtig, mens nogle små spisere med langsomme stofskifte har den modsatte virkning. Vores kroppens stofskifte reagerer baseret på vores gener, køn og livsstil, og så den mad vi spiser dikterer, hvordan vi vil komme til at opnå eller opretholde kroppens vægt. I dag er der mange online gratis vægttab opskrifter, der kan passe enhver person på grund af den brede vifte af fødevarer valg til rådighed i vores supermarkeder. Så her er et par af vægttab opskrifter, der kan helt sikkert holde din sult i skak, og vil ikke øge disse uønskede pounds. Kylling broccoli casseroleIngredients: 1 ½ tsk karry ½ kop kylling stock1 pund kyllingekød (kogt) 8 broccoli buketter ½ ounce cheddar ost ½ kop creme fraiche 1 kop mayonnaise3 spsk fransk stegte løg 3 spsk bacon bits Forberedelse: Kog og de-bone kylling for sit kød. Kog også broccoli og dræne vandet. Bland creme fraiche, mayonnaise og karry. Arrangere kyllingekød sammen med broccoli på bunden af ​​gryden og hæld blandingen på toppen af ​​det. På toppen, lå cheddar ost sammen med bacon og løg. Bages i 25 minutter med 350 grader derefter køle bagt mad for omkring fem minutter før servering. Røre Ground BeefIngredients: ½ tsk salt ½ pepper1 pund hakket oksekød - lean2 kopper zucchini skiver ½ kop hakkede onion1 kop hakkede tomater (hakkede stor) 2 spsk sojasauce ½ kop vand ½ tsk stødt ginger1 pakke sweetenerPreparation: Bland sojasauce sammen med hakket oksekød, løg og salt. Skær de skrællede zucchini. Skær eller terninger tomater henhold til din foretrukne størrelse. Varm olien på høj temperatur og sætte hakket oksekød blandingen og rør steger i omkring 8 minutter, eller indtil den er brun, satte zucchini og vand, og bland det godt. Cover og kog i omkring 5 minutter under omrøring lejlighedsvis. Efter 5 minutter kan du nu tilføje tomater og sødemidlet og kog igen i 3 minutter, indtil tomaterne begynder at gå halte. Disse to opskrifter er kun få blandt de gratis vægttab opskrifter almindeligt forekommende på magasiner og internettet og folk, der ikke ønsker at få de ekstra altid finde dem engagerende at appetitten. Dog kan du sikkert ønsker at eksperimentere for lavere kalorieindhold fødevarer, men før at gøre det sikre, at de fødevarer, du forbereder har ret brændværdi beløb og den rigtige størrelse til hver ingrediens, så den mad, du forbereder kun kan give dig nok energi til din kost og ikke tilføje dig de ekstra pounds
Af:. Sean Jordan