Low Fat Kylling RecipesChicken er en af ​​alles foretrukne retter. Tygge på benet giver en individuel enorm glæde. Men de fleste af kylling retter er opfedning og tilføjer en masse kalorier. Lad os på nogle retter, der er mindre opfedning: 1) Grillet kylling med salat En grillet kylling filletA skive tangerineA stykke salat Cherry tomater chopped5 prikker i Tomato Ketchup ½ kop fedtfattig ranch dressing.Grill hønen og blot sætte alle ingredienserne sammen. 2) Paneret kylling, Fedtfattig recipesThe Ingredienser: To kylling uden skind breastsOne ægget whiteHalf cup milkClove hvidløg hakket løg og tomatoesHalf cup flourAnd spicesPreparation 1. Pisk hvide og mælk til at kombinere. Tilsæt hvidløg, løg, salt og pepper.2. Placer kyllingen i denne mælk blandingen og lad stå i 1 time i therefrigerator.3. I foodprocessor,. Proces cornflakes sammen med urter, paprika, saltand peber Stir ind flour.4. Fjern brysterne fra mælk og frakke med cornflakes mixture.5. Sted i en bradepande og bages 40 minutter i 350 d.. oven.3) Low Fat Kyllingebryst Opskrift Ingredienser: Fire udbenet-kylling uden skind breasts2 kopper af blommer ½ kop brun sugar2 tsk. friskpresset citron juice1 tsk. cornstarch1 tsk. ginger2 dollops af tomat ketchup1 spsk. blomme jelly1 tsk. salt1 tsk. løg powder1 tsk. black pepperPreparation: Forvarm ovnen til 400. Kyllingen skal marinere for en dag. Hvis du bruger friske blommer, vil de nødt til at have pitten fjernes før brug. Du kan bruge friske eller frosne sorter af denne frugt, hvis du ønsker det. I en mellemstor skål, kombinere blommer, plum gelé, majsstivelse og tomat ketchup .. Nu gradvist tilsæt farin under omrøring. Dernæst tilsæt tamarind saft og ingefær. Fortsæt blanding. Endelig, tilsæt hvidløg og løg pulver og sort peber. Når denne blomme glasur er blevet blandet godt, er det klar til use.Place hvert kyllingebryst, én efter én, i røreskålen og dække hver det med blomme glasur. Gør dette for hver kyllingebryst. Derefter sætte kyllingebrysterne i en bradepande. Du kan tilføje endnu en skefuld blomme glasur til hver kyllingebryst, før du sætter dem i ovnen, hvis du ønsker det. Bag denne parabol på 375 for 25-30 minutes.Remove gryden fra ovnen. Top hvert stykke kylling med persille før servering
Af:. Ganesh Iyer