Forudsat, at du allerede ved, hvordan at spire , her er en hurtig, nem (og awesome) hummus opskrift bruger dine spirede garbanzo bønner eller linser ! Dine garbanzo bønner ville have begyndt at spire , og når halerne er en halv tomme lang , er de klar til at spise! Der er intet galt med at lade dem vokse længere, og i sidste ende vil komme ned til din egen personlige præference for smag. Nogle mennesker tror, ​​de spirer er sødere , når de er mindre, og du vil finde , hvad du vil med en smule af experimentation.The hummus opskrift er ganske enkel og kan tilberedes på få minutter : - Du skal blot sætte 2 eller flere kopper spirede bønner eller bælgfrugter i en foodprocessor og puré - Tilsæt 1 tsk citronsaft , helst friskpresset -One hakkede løg -A tern peberfrugt - Nogle friskkværnet sort peber * Valgfri - dine foretrukne urter eller krydderier til tasteYou kan tjene hummus på mange forskellige måder ; som en spredning til sandwich eller toast eller som en dip med majs chips eller hørfrø crackers . Tag dine simple hummus til en fest , og det vil være færdig på ingen tid, så vær sikker på at du får tidligt ! Du kan selvfølgelig gøre mere end blot denne hummus opskrift med dine spirede bønner. De kan let dampet og anvendt til at erstatte refried beans i nachos , burritos, tacos , eller enhver anden mad, der normalt omfatter refried beans . Spirede linser kan gøres til en lav temperatur linsesuppe med blot et par skiver af selleri , gulerod og seasonings.Growing spirer og spirende bønner er så simpelt som at gøre denne hummus opskrift (hvis du bruger den rigtige Sprouter ) . Forberedelse af spirer til at gøre et stort udvalg af forskellige måltider og opskrifter er også meget enkel . Når du har brugt spirede mad opskrifter for et stykke tid, kan gennemsnitligt forberedelsestid være halvdelen af ​​regelmæssige måltider . Nyd din spiring ( og spise )
Af : Robin Marche