Farsbrød er ikke altid gjort med den traditionelle hakket oksekød , kan det også gøres med lavt fedtindhold jorden kalkunkød , som skærer ned på kalorierne og fedtet . Ground kalkun er meget alsidig og blander godt med en bred vifte af krydderier og grøntsager . Denne særlige kalkun farsbrød er fyldt med løg , champignon , broccoli , gulerødder og grøn peber . Det er holdt sammen med hurtige madlavning havre og indeholder krydderier som hvidløg , fjerkræ krydderier og soja sauce. Denne brødet kan være kernen i enhver hjertelig meal.Here 's hvordan man kan gøre dette farsbrød : 1 kop hakkede gule løg, 4 ounces svampe , der er blevet hakket, 1 kop hakkede broccoli buketter , 1/2 kop hakkede grøn peberfrugt , 1 kop revne gulerødder , 1/4 kop hakket frisk persille, 1 fed hvidløg , der er blevet hakket , 1-1/4 pounds af jorden kalkun, 3/4 kop hurtig madlavning havre, 1/4 kop ketchup , 2 spiseskefulde sojasovs , 1 stort æg, let pisket , 1 tsk af fjerkræ krydderier , 3/4 tsk salt, 1/4 tsk sort peber og 1 kop dåse tranebær sauce, drænet og sidder ved stuetemperatur. Forvarm ovnen til 350 grader . Forbered en 9x5 -tommer brødform med madlavning spray.In en mellemstor gryde , koge over medium varme, løg , champignon, broccoli, peberfrugt og gulerødder i saltet vand. Bring i kog og kog i yderligere 2 minutter. Dræn vandet fra gryden. Overfør grøntsagerne til en stor bowl.In en stor skål, kombinere de kogte grøntsager , persille , hvidløg, hakket kalkun , hurtig madlavning havre , ketchup , sojasovs , æg, fjerkræ, krydderier , salt og pepper.Place farsbrød blandingen i den forberedte panorere og tryk forsigtigt ned . Bages i 1 time , eller indtil brødet er nice og fast , og en lys brun farve. Fjern fra ovnen og lad det sidde i op til 10 minutter. Overfør farsbrød til et serveringsfad og server med tranebær sauce
Af: . Brandy Summers