De fleste mennesker tror, ​​at acne er en betingelse kun for teenagere, der passerer som de bliver ældre. Og når de kommer ind i 20'erne, at det ikke længere vil være et problem for dem. Men forstå, at teenagere ikke er de eneste, der får acne. Så hvis du er uden for din teenage år, og din huds tilstand har du surfe på internettet for en løsning, så læs videre for nogle inde information.First, hvis du spiser en usund kost har en direkte effekt på din hud. Hvis din hud ikke får nok vitaminer og næringsstoffer, vil det ikke ser sundt overhovedet. Spise fødevarer, der er rige på fedt vil også øge din huds niveau af olie. Så hvis du kan, så prøv at holde sig væk fra fast food, fed mad eller fødevarer også rige på fedt. Kig efter sunde og nærende fødevarer i stedet. Fødevarer som magert kød, frugt eller grøntsager. Og overveje at tale en multivitamin supplement, der også vil hjælpe din skin.Too meget stress er en anden synderen. Stress kan læne til hormonelle ubalancer, som afspejles af acne udbrud. Du er nødt til at finde ud af, hvad årsagen til dit stress-niveau er, om det er dit job, parforhold eller det pres, du lægger på dig selv, lære at leder din stress effektivt, så din krop ikke lider. Hvis du beskæftiger dig med din stress ved at ryge eller drikke kaffe, så prøv at fjerne disse dårlige vaner. Da disse har en ødelæggende virkning på huden. De har begge tilstoppe porerne og tør din hud ud. Dette fører til en øget produktion af olie og urenheder for at kompensere for de dryness.Acne udbrud er også forårsaget af bakterier. Det betyder, at hvis du ikke vasker dine hænder så meget som du burde i løbet af dagen, og røre dit ansigt, det er det endelige landingsplads for denne bakterie. Det samme gælder med at vaske dit ansigt. Du bør gøre dette to til tre gange dagligt. I det mindste, vaske dit ansigt morgen og aften. Tør forsigtigt med en ren håndklæde og gøre dit bedste for at holde dit ansigt så rene som muligt i løbet af dagen. Vask dine hænder, så ofte du kan og ikke røre dine face.Hormonal ubalancer i kroppen kan også forårsage acne. Denne form for forandring forekommer ikke kun i puberteten. Du vil måske bemærke hormonelle udbrud i overgangsalderen for eksempel. Du bør tale med din læge om at forstå hormonelle ubalancer og spørge, om du kan tage medicin for at afhjælpe denne tilstand for at undgå udbrud og andre forhold. Du kan minimere virkningerne af disse ændringer på din krop ved at udøve og spise en sund diet.Exercise er en anden glimrende måde at ikke kun forbedre din generelle sundhed, men en god måde at rense dine porer og fjerne de giftstoffer fra din hud ved svedtendens. Hvis du ikke ønsker at arbejde ud, gå til en godbid. Gå til en sauna til at svede og rense dine porer regelmæssigt. Dette vil også fjerne nogle stress og hjælpe med afslapning. Du kan også rense dine porer ved hjælp af en eksfolierende creme, pore striber eller andre produkter, til at bekæmpe acne. Hvis du har acne på forskellige dele af din krop, kan du være iført tøj, der gnider mod din hud. Måske er dit tøj er for stramt. Bær behageligt tøj og ændre dem regelmæssigt. Hvis du stadig får acne, så kan du have fået en allergisk reaktion på din vaskemidler. Prøv et andet mærke, og sørg for din vaskemaskine skylning dit tøj effektivt. Du bør også undgå at bære noget, der dækker en del af dit ansigt, såsom et tørklæde eller en hat.Making små ændringer vil kræve en vis indsats fra dig i første omgang, men snart disse nye vaner vil snart blive en del af din rutine. . Efter en acne-fri, stress fri og samlet sundere liv
Af: Karen Chase