Acne er et problem af så mange mennesker over hele verden. Det påvirker omkring 9 ud af 10 teenage drenge og piger. De fleste mennesker er plaget af deres acne. Værste tilfælde af acne har fået mange mennesker til at miste deres selvværd og selvtillid. En masse mennesker ramt af dette problem ville gå til længder bare for at finde ud af, hvordan man kan slippe af acne. Der er en masse af cremer og salver, som hævder at fjerne acne, men de fleste af disse produkter ikke lever op til deres krav. Hvordan kan du faktisk styre fri af acne? 1.. Få nok søvn. En af de værste virkninger af mangel på søvn til din hud er acne. Mangel på søvn reducerer din immunitet og dermed gør dig sårbar over for infektion. Mangel på søvn rejser også din krops stressniveau dermed forårsager dine hormoner at blive smidt ud af balance. 2.. Spis rigtigt. Folk med dårlige spisevaner er tilbøjelige til forskellige hudsygdomme som acne. Sundheden for din hud er baseret på den generelle sundhed i din krop. En sund krop er lig med sund hud. Den bedste måde at holde sig sund, er at spise en varieret kost. Men hud eksperter mener, at en kost rig på frisk frugt og grøntsager er lige stor for skin.3. Drik passende mængde vand. Du har fået at vide, at 8 glas vand om dagen anbefales. Nok vand i din krop hjælper med at fungere bedre dine systemer. Tilstrækkelig vandindtag hjælper i ordentlig fjernelse af affald og fremmer bedre hudens sundhed. Godt hydreret hud tillader nem nedlæggelsen af ​​døde hudceller, sænke chancerne for blokeret porer, som senere fører til acne.4. Rense dit ansigt dagligt. Acne er normalt på grund fedtet hud og tilstoppede porer. En løsning er at fjerne facial olie, som tiltrækker snavs, gennem vask. Dermatologer kan anbefale antibakterielle ansigtsvask produkter, der fjerner olie og rense porerne. Dog kan disse stærke produkter har en udtørrende virkning på huden. Din hud kan reagere på tørring ved at pumpe mere olie, og dermed, at hjælpe i dannelsen af ​​flere hudorme og bumser. Hvis dette sker, skal du ændre dit ansigts vask. Bedre gå til din hudlæge for en ordentlig vejledning. Mange mennesker kan gøre med varmt vand og en mild sæbe. Vask ansigtet bør ske to gange om dagen. Det er din acne gratis behandling tip.5. Stop røre din hud. Dine hænder er nok den mest beskidte dele af din krop. De røre noget og fange bakterier nemt. Røre dit ansigt introducerer bakterier på din hud, som bar porerne og kan forårsage infektioner. 6.. Kør. Jog. Spille basketball. Motion hjælper med at forbedre blodcirkulationen, så næringsstoffer og ilt skal være jævnt fordelt i hele kroppen, herunder din hud. Dette er sandsynligvis grunden til du ser denne glød efter du ramte gym eller køre en mile. Motion frigiver også stress-kampene kemikalier i kroppen. Resultatet ville være sundere hud! 7.. Kend din hud. En masse mennesker køber medicin eller ansigts plejeprodukter uden at forstå, hvilken type hud, de har. Acne produkter kan specielt udviklet til mennesker med bare fedtet, ikke-følsom hud. Hvis din hud er følsom, så sørg for at få den rigtige acne afhjælpe, lest du ville forværre acne problem
Af:. Cedric Loiselle