Måske har du overvejet strategier for at forhindre eller bremse acne udbrud, men har endnu til at få succes i denne bestræbelse!. Den gode nyhed er, at der virkelig er en nem metode til at slippe af med acne hurtigt, sammen med at fjerne nye pletter fra forming.This artikel indeholder en bred vifte af tips og råd til at hjælpe dig i din acne forebyggelse bestræbelser. Men før vi dykker ned i denne arena, vil jeg lægge en lille smule af et fundament, som den vedrører nogle fundamentale sandheder om denne hud disease.As har du sikkert allerede opdaget, har utallige acne behandlingsmuligheder optrådt på acne udryddelse og forebyggelse front. Som en æstetiker, tror jeg, jeg har haft nogle engagement med kun om alt på markedet med henblik på at forsøge at hjælpe enkeltpersoner udrydde hans eller hendes acne.What jeg har konkluderet, er, at flertallet af kvalitetsprodukter acne behandling produkter gør giver en vis grad af hjælp eller nødhjælp, men de fleste af disse acne løsninger ikke faktor i en persons hud type.For eksempel en person med fedtet acneic hud har brug for en helt anden behandling plan end en person med tør hud, der har acne. Dette vil helt sikkert have en indvirkning på, hvordan en persons hud reagerer eller reagerer på et produkt, sammen med den endelige outcome.The bundlinjen i acne udryddelse og forebyggelse er, at der ikke er nogen one-size fits all, så at sige. Men der er visse ting, som alle kan gøre, der har acne, som vil medføre acneic hud til at have en positiv respons uanset din hudtype, og uanset alvoren af ​​acne.Acne And DietThe lægestanden er langsomt lukker smuthullet vedrørende sammenhæng mellem acne og kost. Hvis det, vi forbruger kan have en negativ effekt på sundheden i vores krop i form af forhøjet kolesterol, eller hjertesygdomme, for blot at nævne et par af sundhedsspørgsmål, så hvorfor skulle man tro, det ikke har nogen betydning, eller bidrager til årsagen til acne. Vi er hvad vi spiser, og en kost, der består af lutter sukker, forarbejdede fødevarer, sodavand og junk food i sidste ende vil afspejle et billede af dårligt health.Acne Og StressThere er en klar sammenhæng mellem acne og stress, ligesom der er en sammenhæng mellem din krops sundhed og stress. Når kroppen er stresset, er adrenalin stiger, hvilket igen kan føre til acne outbreaks.The jury uenige om, hvorvidt stress forårsager acne at forekomme, eller hvis stress bare gør eksisterende acne værre. Enten måde, det er ikke en god situation, og slutresultatet er en stigning i olieproduktionen, hvilket i sidste ende træsko porer og forårsager breakouts.Here er et par eksempler på stress, der skyldes følelsesmæssige situationer: død eller sundhed i et elskede one.Anxiety stammer fra en kommende test, jobsamtale, bryllup eller andre store event.Living i et voldeligt overanstrengt relationship.Being og under appreciated.Here er et par eksempler på stress, der skyldes fysiske situationer: mangel på søvn. rygning eller narkotika abuse.Sedentary livsstil - at leve livet for en slug.Over-motion. For meget af en god ting kan have en negativ impact.HOW slipper jeg af med acne hurtigt? Nemt, hvis du er villig til at gøre et par livsstil changes.Drink rigeligt med vand til at skylle kroppen af ​​toxins.Eat en afbalanceret kost bestående af partier af frisk frugt og grøntsager, sammen med fuldkorn og sunde proteins.Take en fødevare-baseret multi-vitamin hver dag for at forsikre din krop får den nødvendige ernæring det requires.Get mindst 8 timers søvn hver nat, men hvis din krop kræver mere, så justere din tidsplan for at sove longer.Your kroppen vil rense og helbrede sig selv mens du sover. Stræb efter at reducere og /eller eliminere stress i dit life.Strive at leve et liv i balance. For eksempel behøver du ikke ønsker at være stillesiddende, men på samme tid, behøver du ikke ønsker at blive udvist day.Kick de dårlige vaner som rygning, stoffer og overskydende alkohol consumption.The sandheden er, kan du få slippe af acne hurtigt, hvis du ved præcis, hvad de skal gøre. I tillæg til ovenstående, så tjek den ressource boksen nedenfor for at lære, hvordan du kan begynde at få kontrol over din acne
Af:. Elizabeth Chastain