Er du derude i din teenage prime kæmper med pinlige effekter af acne? Eller er du allerede ude af denne fase, men stadig lider af denne irriterende hudinfektion? Der er gode nyheder, da de følgende 8 enkle tips kan bruges til effektivt at helbrede din hud problem. Når det bruges sammen de er nævnt som en acne system, og hjælpe dig til at styre infektionen. Først lave en vane at vaske dit faced daglig med en mild sæbe, mens du tager notat ikke at bruge ansigt scrubs, der vil forværre Acne. Talgkirtlerne som frigiver olie til huden er overfølsom og hvis overstimuleret, vil acne absolut forværres. Hvis din hud er fedtet, og derefter bruge svovl-baseret sæbe eller benzyl peroxide.Secondly, som du er blevet solidarisk rådgivet ikke pille med dine bumser. Hvis de er bristet, det øger muligheden for mere bakteriel infektion på ømme dermed flere bumser. Disse åbne sår også øge sandsynligheden for at forlade grimme ar på følsomme dele såsom face.The tredje tip er at reducere din stress, da det bare forværrer acne. Prøv at slappe af ved at gå rundt eller lytte til din yndlingsmusik eller andre aktiviteter, der kan reducere din stress.Fourthly, øge indtagelsen af ​​vand og samtidig undgå andre drikkevarer såsom sodavand og alkohol, der er sød, men tilføjer ingen næringsværdi. Vand hjælper med at rense din krop fra dens affaldsprodukter og disse drikkevarer bare føje til affald i din krop og dermed skal kasseres fra acne system.You er hvad du spiser. For at undgå at forværre virkningerne af acne, reducere indtaget af fedtet og krydret mad, hvis du ikke kan undgå dem helt. Også udelukke sukker, stegte fødevarer mælkeprodukter, kødprodukter og andre sure fødevarer, da de øger irritation. Anbefalede fødevarer omfatter grønne grønsager, zink rige fødevarer, grøntsagssaft og andre basiske fødevarer. De fødevarer, du tager, bør opretholde en balance i dit PH niveau på optimal.Mild øvelser også hjælpe med at øge blodgennemstrømningen, som i sidste ende hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen og dermed hjælpe den helbredende proces.Den næste skridt, som gælder for det meste kvinder at undgå at gøre op som de fleste indeholder kemikalier, der er kløende eller kan tilstoppe porerne endnu mere. Påfør vandbaseret gøre ups, men sikre, at du rense din hud inden du falder i søvn for at undgå den døde hud normalt skur natten ikke blokerer hudens pores.The sidste tip er at øge din iltoptagelse ved opholder udendørs. Sunshine også hjælper dig til at producere D-vitamin, som er afgørende for en sund hud, men undgå solen burns.These er blot nogle af de tips, du kan bruge, men fokus er stadig på den mad, du spiser, og undgåelse af skadelige kemikalier i huden. Prøv at forske på de basiske fødevarer, der kan øge din hjælp dit PH niveauer således at tilføje udholdenhed til udholdenhed
Af:. Don McRandall