Ja det er sandt! Der er sådan en ting som "food-acne". Hvad apotek virksomheder ønsker ikke at du skal vide, er, at bare ved at undgå nogle almindelige usunde fødevarer mange mennesker kunne blive helbredt for deres acne.There er en stor kontrovers, når det kommer til fødevarer, der forårsager acne. En masse dermatologer og folk både vil fortælle dig, at maden har intet at gøre med acne, og at det hele er i hovedet. Men der er en hel masse research, der ville uenig. Fødevarer er måske ikke den direkte årsag til acne, men nogle fødevarer er absolut ansvarlig i sin udbrud. Dette skyldes, at acne kan medføre på grund af høje blodsukker problemer (som insulinresistens), inflammation og stress. Jeg vil dække 5 basale fødevarer (eller kategorier af fødevarer), som forskerne har vist sig at have en vis effekt på outbreaks.1. Højglucose FoodsThese fødevarer omfatter raffinerede kulhydrater som korn og raffineret sukker (som i slik eller sodavand). Lad mig først og fremmest påpege, at sukker, der kommer fra at spise frugt er anderledes, fordi fibrene i dem hjælpe ikke forårsage pludselige stigning i blodsukkeret. Hvorfor er høj glukose dårligt for dig? Fordi det udløser din bugspytkirtlen til at udskille insulin for at neutralisere de højt blodsukker, men kan undertiden overkompensere i stedet. Dette insulin forårsager en stigning i produktionen af ​​sebum (hudfedt), det medfører også en forøgelse i hastigheden af ​​hudens celle regenerering, og dermed anlægget af hudceller at få smidt ud reduceres, hvilket betyder mere tilstopning af porer .2. Fede FoodsWhen overvejer fedtholdige fødevarer, bør vi vide, at der er gode og dårlige fedtstoffer. Når du spiser for meget dårlige fedtstoffer, der forårsager blodsukker problemer (blodsukker enten stige for højt op, eller drop down for lav), som jeg forklarede før, øger talgproduktion og resultere i blokerede porer. Derudover har fedt endnu en ødelæggende virkning på kroppen. For meget fedt nedsætter hastigheden af ​​næringsstoffer og ilt flow til celler, af denne grund celler vil ikke få nok næringsstoffer og ilt, at de virkelig har brug for, forårsager akne forværres. Altid vide, at Trans fedt er meget dårligt for dig, og det kan findes i fødevarer som fastfood, frosne fødevarer, småkager, kager, donuts, smør, margarine, mv.3. DairyDairy produkter indeholder en masse fedt, der ligesom jeg nævnte ovenfor forværre acne. Men udover fedt, kan vi ikke fuldt ud at fordøje komælk, da vi mangler enzymerne. Molekylerne, der er tilbage ikke er brudt ned behandles derfor som fremmedlegemer, og vores immunsystem sender WBCs (hvide blodlegemer), at bekæmpe dem ud, der forårsager vores immunitet at svække og i slå flere betændelse resultater. På grund af dette, kan acne ikke kan helbredes hurtigt (på grund af svag immunitet) Også når de overvejer mejeriprodukter, bør vi tage i betragtning, at mælken indeholder høje niveauer af væksthormoner (som mælken kommer fra drægtige køer). Din hud kirtler konvertere disse hormoner til DHT (dehydrotestosteron) hormoner, der forårsager talgproduktion at stige, hvilket naturligvis forværrer acne.4. Forarbejdede FoodsProcessed fødevarer raffineres, og er derfor svære at fordøje fuldt, dette fører til allergiske reaktioner, inflammationer og kan indirekte forårsage acne. Hertil kommer, fordi forarbejdede fødevarer er højt raffinerede de mister deres smag, og af denne grund fabrikanter tilføjer smag, kemikalier og tilsætningsstoffer for at gøre dem smager bedre, så du ved, de er ikke godt for dig på alle. Og husk på, at forarbejdede fødevarer indeholder fedt, som jeg nævnte tidligere, de kan forårsage blodsukker problemer og kan resultere i acne.5. Koffein og AlcoholCaffeine og alkohol gøre to ting. Først de rejser stress hormon niveauer ved at udløse Adrenaline kirtler til at udskille dem, øge stressniveauet. Stress kan ikke kun være knyttet til acne, men også at næsten hver anden disease.the anden ting, koffein og alkohol gøre er forstyrre søvn. De er begge kendt for at forhindre en person i at gå ind i dyb søvn, hvilket er afgørende for kroppen at gøre fysisk restaurering og detoxification.Finally, når vi taler om mad, må vi også overveje fødevareallergi (fødevare intolerance og følsomhed). Der er nogle fødevarer, vi spiser, men kunne være allergiske over for uden at vide. Fødevareallergi få dit immunforsvar til at reagere og forårsage betændelse, og kan resultere i acne
Af:. Cleo Smithey