For effektivt at behandle acne, er du nødt til at vide, hvilke faktorer kan forårsage eller forværre tilstanden. Du har sikkert hørt de myter, at spise chokolade eller olieholdige fødevarer forårsager akne. Mens en sund kost anbefales, er der ingen specifik fødevare, der forårsager acne. Tilsvarende er der almindelige acne myter om hudpleje og solen. Her er nogle faktorer at overveje i dit forsøg på at behandle acne.Age. Acne kan påvirke folk i alle aldre, men det er mere fremherskende hos teenagere og unge voksne. Efter 25 år, falder chancerne for at udvikle acne eller lider yderligere udbrud dramatisk. For voksne over deres midten af ​​trediverne, er risikoen for acne endnu mindre. Tilfælde af acne hos voksne er ofte resultatet af en hormonel imbalance.Diet. Det er en myte, at chokolade, slik, og fedtet fødevarer forårsage acne. Dog kan en sund, velafbalanceret kost hjælpe med at behandle den betingelse. Hold din hud ser sit bedste ved at spise flere portioner af friske fuits og grøntsager hver dag. Drikke masser af vand er også vigtigt at skylle giftstoffer fra kroppen og til at holde din hud hydreret. Ikke blot vil en tilstrækkelig vandindtag hjælpe din acne, vil det gavne din generelle health.Vitamin Kosttilskud. Undersøgelser viser, at mange tilfælde af acne kan være relateret til en vitaminmangel. Hvis du har prøvet at forbedre dine spisevaner, men stadig opleve hyppige udbrud, prøv at tilføje vitamintilskud til din kost. Vitamin A, B5, C, D og E er alle nødvendige for en sund skin.Stress. Effekten af ​​stress på acne har været et varmt emne i mange år. Selvom stress ikke kan være årsag til en acne udbrud, kan unødvendig følelsesmæssig uro gør en acne tilstand værre eller få det til at gentage sig hyppigt. Motion eller praksis afspændingsteknikker til at reducere din stress til en mere håndterbar level.Skin Care. Mange mennesker tror, ​​at acne er resultatet af dårlig hygiejne. Ved behandling af tilstanden, kan de ty til en ekstrem udrensning regime. Skrubbe eller eksfolierende din hud vil ikke helbrede acne. Faktisk er skrappe rengøringsmidler mere tilbøjelige til at gøre acne værre. Det er bedre at vaske forsigtigt med en mild sæbe og undgå ansigts cremer og rensemidler, der indeholder barske ingredients.Sun Exposure. En anden almindelig acne myte er, at sollyset vil helbrede eller "tørre op" din pletter. Mens en garvet ansigt kan hjælpe med at skjule røde pletter på din hud, vil en dag i solen ikke helbrede eller forbedre acne. Faktisk kan nogle acne medicin og aktuelle salver reagerer med solen til at forværre din acne yderligere. Håndtering af acne svarer til behandling af andre tilstande og sygdomme. Der er ingen hurtige fix eller mirakel stof til at helbrede problemet. At lære at adskille fakta fra myter er afgørende
Af:. NB Shepherd