Fysioterapi er en af ​​de mest sikreste og effektive metoder til helhedsorienteret pleje, der er uhyre nyttige i at genvinde muskuløs helbred og lindre smerter i bevægeapparatet. Der er en række af behandlinger, procedurer og underafsnit, der er effektive i forskellige individer. Naturligvis den bedste person, der kan vejlede dig om den mest passende behandling i dit tilfælde er et registreret physiotherapist.Physiotherapy hjælper i behandling af de muskulære, knoklet og brusk dele af din krop, men de fleste mennesker finder det lidt besværligt at se deres behandlere ofte . Alle disse mennesker kan få stor gavn af højt specialiseret form for fysioterapi, der kan udføres uden en assistent i den indenlandske setting.Inversion terapi, som navnet antyder, refererer til invertere din krop (på hovedet i en hængende position), når din krop er fuldt understøttet af remskiver til inversion bordet. Selv om det kan lyde lidt ubehageligt, at terapi har en række potentielle fordele i forvaltningen af ​​spinal kompression, uden at behøve nogen operation eller medicinsk indgreb til permanent ophør af symptomer. Diskusprolaps hvirvelløse diske, diskusprolaps diske eller intervertebrale frakturer kan præsentere med ulidelige smerter og nervøse spørgsmål, men kan også til stede med blot skærende eller invaliderende intermitterende rygsmerter. Dog at moderat rygsmerter altid udgør en forestående trussel mod udviklingen af ​​komplikationer. Inversion terapi virker på princippet om at lindre spinal væv fra virkningerne (tryk) af tyngdekraften. I normal opretstående stilling, udgør vægten af ​​kroppen sammen med tyngdekraften for stor belastning på spinal væv, der kan føre til komprimering af rygsøjlen og andre dele af vægtbærende aksiale skelet, men når man er inverteret, effekten tyngdekraften er formindsket. Som følge af omvendte stilling, spinal trækkraft derudover hjælper med lempelse af spinal muskler og ligaments.All disse faktorer fører til korte perioder med spinal trækkraft uden kirurgisk eller instrumental manipulation, forbedring af den samlede omsætning, der involverer spinal væv og ledbånd, formindsket pres på nerver, der fører til tidlig healing og nyttiggørelse. Når der ikke tyngdekraften handler på spinal væv, de hvirvellegemerne tilpasse i naturlig komfortabel stilling, som potentielt kan bidrage til at vende prolaps af diske. Inversion terapi er en særlig form for fysioterapi, der serverer en række fordele. Du kan udføre denne behandling derhjemme selvstændigt, alt hvad du behøver er en inversion bordet. Inversion terapi hjælper med at forbedre mental såvel som fysisk funktion. Forskning viste, at personer, der invertere regelmæssigt føler sig mere energisk og produktiv hele dagen. Dette opnås ved øget strøm af blod til cerebrale områder, der forbedrer produktionen af ​​neurotransmittere og kemiske mediatorer. Resultaterne af spinal trækkraft opnås ved inversion er permanente (eller langvarige), og personer, der udfører regelmæssig inversion rapport smerte-fri fysisk activity.Although inversion terapi er effektiv i styre kroniske smerter og muskel-forhold i individer af alle aldersgrupper, er det ikke en ideel behandling for personer, der lider af forhøjet blodtryk, da inversion øger venøs vende tilbage til hjertet og kan øge efter-belastning. De ekstra venøs-return overbelastning hjertet og inducerer et anfald af angina eller iskæmi. Grøn stær er også kontraindikationer for samme reason.Inversion kan udføres ved symptom-frie individer som en forebyggende foranstaltning for at beskytte din spinal ryghvirvler og andre dele af aksiale skelet fra de skadelige virkninger af tyngdekraften induceret pres. Altid tale med din fysioterapeut til at kende de grundlæggende protokoller til inversion terapi. For de bedste resultater ikke udfører inversion i lange perioder, især hvis du er nybegynder. Ideelt for de første to uger, ikke vendes i mere end 2 minutter /dag. Langsomt og gradvist øge din varigheden af ​​inversion og vinkel af bordet. Da effekten af ​​tyngdekraften er minimal på dine rygmuskler under inversion, enhver fysisk aktivitet eller motion er 5 gange mere produktive. Du skal dog ikke udføre nogen øvelse, medmindre du er i fuld inversion. Altid tale med din fysioterapeut om de realistiske resultater og forventninger, mens de udfører inversion terapi
Af:. Ron Ayalon