Da du læser denne artikel, er det sandsynligvis for at finde en rygsmerter kur mod ryg problemer. 8 ud af de 10 amerikanere søger efter en rygsmerter afhjælpe. De fleste af dem har været på udkig efter deres 30'erne. Det er vores håb, at vi kan vise, hvordan man udrette frihed fra en smertefuld tilbage ved at fjerne muskel knuder som også kaldes triggerpunkter. Hvad er rygsmerter? Det findes i to grundlæggende former. Tilbage problemer er fundet i to grundlæggende former. Akutte rygsmerter kan vare i dage og endda uger. Givet tilstrækkelig tid det almindeligvis kommer til en midlertidig ende. Det karakteristisk varierer fra at være en kedelig ache til en stikkende eller skyde sensation. Akutte rygsmerter rutinemæssigt forårsaget af dårlige vaner, stammer eller personskade. Kroniske smerter er ofte resultatet af en degenerativ disc sygdom eller gigt. Kroniske rygsmerter fortsætter i flere måneder og kommer hovedsageligt i tre varianter. Spinal stenose er en aftagende rygmarven. Spondylitis er betændelse i ryghvirvel. Fibromyalgi indebærer ubehag i muskler og blødt væv. I hvert eksempel ømhed er der altid. Skade er almindeligt oprindelsen af ​​gled eller svulmende discs og brud. En disk giver polstring i hver af hvirvlerne for dæmpning. Når en sårede disk presser på iskiasnerven, smerte strækker sig ned i benet fra en balde. Dette kaldes iskias. Kroniske ryg problemer vil ofte føre til tarm eller blære kontrol problemer, flatulens eller ben weakness.Treatment StrategiesRest, is og varme er de bedste løsninger for helbredelse. Ikke desto mindre vil for meget hvile føre til atrofi og svækkelse af musklerne. Hvis du arbejder i et job, der kræver løft, træk eller vrid i rygsøjlen stoppe op og tænke et øjeblik. Hvis du er klar over, hvad din krop gør, og hvad det skal gøre kan foretages justeringer. Sidder ved et skrivebord i længere tid vil producere mange problemer. Stå op og strække eller gå rundt. Lad ikke dit job sap dig om dit helbred. Når du sidder, støtte nederste del af ryggen (lænden), hold skuldrene tilbage og holde dine fødder fladt på gulvet. Hvis du står sørge for dine fødder er skulder bredde fra hinanden og balance jævnt på hver fod. Har en svag bøjning i knæene. Har du bære tunge sager eller en pung? Skift til en hjul briefcase.Limited bevægelighed er en primær årsag til rygsmerter. Vender tilbage til fuld aktivitet skal ske trinvist. Flere løsninger er som følger: • Begræns dit fedtindholdet omkring midsection. Maven er en naturlig rygstøtteindretningen og opbevares bedst stærk. • Reducer dit indtag af koffein. Koffein er et diarréfremkaldende og vil føre til dehydrering og tørre muskler. • Det er bydende nødvendigt, at du reducerer muskel knuder i triggerpunkter. Hvis du har tid ondt muskler vil heles. Fordele og gennemprøvede resultater af at fjerne muskel knob kan findes i vores dobbelte kugle rygsmerter helbredelse inden for få minutter
Af: Barthy