Grøn te er blevet hyldet som et naturligt middel i tusinder af år, med oprindelse i Kina og udbredt i hele Asien. En masse af videnskabelig forskning er gået ind grøn te og dens fordele siges at spænde fra at øge stofskiftet til at sænke vægttab og forebyggelse af kræft. Så hvad årsagerne er derude for at inkludere grøn te i din daglige kost? 1) Undgå cancerThere er visse tegn fra tidlige studier tyder på, at grøn te mindsker risikoen for visse kræftformer. Mens der endnu ikke er nok beviser til endegyldigt at sige, at grøn te forebygger kræft, mange mennesker tror, ​​at de lave satser for kræft i Asien skyldes den høje indtag af grønne tea.Some undersøgelser har vist, at et stof inden for grøn te kaldet polyfenoler giver drikkevareindustrien antioxidant egenskaber. Antioxidanter neutraliserer frie radikaler i kroppen, som skader celler og DNA forårsager sygdomme såsom cancer.2) Reducer dårlige breathPolyphenols er ikke bare antioxidanter, de er også nyttige til at lindre dårlig ånde. En undersøgelse fra Israels Institute of Technology fandt, at en bestemt polyfenol kaldet epigallocatechin 3 gallate (EGCG), ødelægger en række forbindelser i munden, der fører til dårlig ånde og huller i decay.3) Øger stofskiftet En undersøgelse fra American Journal of Clinical Nutrition nylig konstateret, at grøn-te-ekstrakt øger dit stofskifte med 4% over en 24 timers periode, og 3-5 kopper om dagen kan hjælpe dig brænde en ekstra 70 kalorier om dagen. En særlig antioxidant, som findes i grøn te hæmmer nedbrydningen af ​​fedt og produktionen af ​​en inflammatorisk stof, der udløser sult, holder dig trim.So frem for at starte faddy kostvaner, hvorfor så ikke erstatte dine kopper almindelig te og kaffe med grøn te-IT hjælpe dig med at tabe sig på en sund og bæredygtig way.4) Undgå neurologiske disordersDrinking te er forbundet med en lavere risiko for Parkinsons sygdom, selv når andre faktorer såsom rygning, alder og body mass index er taget i betragtning. Det menes, at polyfenoler i grøn te hjælper med at opretholde de dele af hjernen, der regulerer indlæring og hukommelse, så det kan også være effektiv til at forebygge degenerative neurologiske sygdomme såsom dementia.5) Beskyt din heartGreen te menes at reducere din risiko for koronar hjertesygdomme ved at sænke triglycerid-og cholesterolniveauer. Undersøgelser tyder på, at grøn te øger niveauet af gode kolesterol og sænker niveauet af total kolesterol i både dyr og mennesker. Forskerne anslår, at risikoen for hjerteanfald falder med 11% med 3 kopper grøn te drukket en day.So hvor meget grøn te har du brug for at drikke for at begynde at høste fordelene? Ingen synes i stand til at sige med sikkerhed, men det menes, at alt fra to kopper til ti kopper om dagen vil give din krop en sund boost. Husk mest grøn te indeholder koffein, så det vil fungere som et nydelsesmiddel, så sørg for at du ikke drikker det før sengetid eller du kan finde dig selv at blive holdt vågen natten
Af:! JamieL