Millioner af amerikanere modtager kiropraktik pleje hvert år. De går ind for behandling fra alt fra nakkesmerter til hovedpine. Kiropraktik pleje er fortsat med at stige hvert år på grund af de mange fordele, det offers.Chiropractors tilbyder store behandlingsmuligheder for klienter, der har en bred vifte af klager. Populære spørgsmål omfatter rygsmerter, piskesmæld, nakkesmerter, hovedpine, iskias, og karpaltunnel. Men folk kommer for at kiropraktorer for forebyggende foranstaltninger og den samlede wellness pleje som well.So hvorfor er folk begyndt at komme til kiropraktorer først i stedet for at søge behandling med deres praktiserende læge? Svaret er, at folk er begyndt at se de dårlige bivirkninger, receptpligtig medicin kan have på kroppen. Kiropraktorer arbejder med kroppen til at undervise i det, hvordan at helbrede uden nogen medication.There er andre ting, kiropraktorer anbefaler som kan forbedre den generelle velvære. For eksempel kan simple øvelser i 20 minutter om dagen 4 gange om ugen hjælper med at holde din ryg og rygsøjle mobil. Dette kan forhindre tilbage stiffness.It er også vigtigt, når løfte tunge genstande, altid løfte med dine ben. Når du bøjer over for at hente noget op du naturligvis bruge dine rygmuskler, så løft noget tungt kan forårsage tilbage spørgsmål. Det er meget bedre at undgå at bruge din ryg muskler, når du løfter og i stedet bruge dine ben til at gøre det tunge lifting.Posture er vigtig. Uanset om du er hjemme, skole eller arbejde, kan du altid øve have en god kropsholdning. Skuldre skal være tilbage, skal din nakke og ryg holdes højt, og din mave skal være gemt op og i. God kropsholdning er en stor forebyggende foranstaltning med nakke og ryg problemer. Kropsholdning er især vigtigt for folk, der har et kontor job, der sidder ved en computerskærm skrive otte timer hver dag. Hvis du konstant belaste nakken for at se ned på skærmen eller ludende ned eller ikke sidder oprejst, kan dette medføre en masse pres på din nakke og back.Skip den ekstra blød madras pad og gå med en fast én. Faste madrasser er meget pænere på din ryg, skuldre og nakke. Faste madrasser kan altid toppet med en pude top eller æggebakke, hvis du har brug for nogle mere polstring. Også undgå at sidde for længe i bløde stole eller dybe couches.Make strække en daglig vane. Din kiropraktor kan give dig gode nakke og ryg øvelser, som du kan gøre hver dag. Disse øvelser kan i høj grad forbedre den måde din krop føles og lette op spændinger og smerter, du kan opleve
Af:. Dr. Mike Rae