En hovedpine er ofte en smerte i hovedet eller ansigtet, og til tider i den øverste del af din hals. De strukturer, der er følsomme over for smerter omfatte knoglen, hud, øjne, næse, ører, samt mund. Kæberne og tænder kan også føle smerte. Hjernen er ikke følsom over for smerte, og dermed ikke er en kilde til hovedpine. En hovedpine er almindeligt for spænding eller muskelsammentrækning typen, som er relateret til spasmer i halsen og tygge muscles.Headaches kunne tages hånd om med brug af medicin eller med hjælp af nogle enkle naturlige midler. Afslapning terapi er en løsning, der fungerer godt for hærdning hovedpine. En hovedpine kan udløses, når du arbejder meget hårdt uden nogen hvile eller selv når du har at gøre med en slags følelsesmæssig stress i dit liv. En simpel kur mod hovedpine ville ligge ned og slappe af inde i et værelse blottet for enhver lys. Et stort glas vand, kosten forbedringer, en dyb massage, lette øvelser, ved hjælp af trykpunkter, aromaterapi, en ispose, og endda et varmt brusebad er andre eksempler på alle naturlige remedies.Headaches er meget ofte udløses af kroppens dehydrering. Nipper et højt glas koldt vand (og endnu bedre, et koldt glas appelsinjuice) kan tilbyde dig lindring fra hovedpine. Endvidere kan en dyb massage af hoved, hals og ansigt mindske smerten øjeblikkeligt. Aromaterapi, hvilket indebærer at indånde en vis form for naturlige olier som sandeltræ, kan pebermynte, eukalyptus, lavendel dufte, være til stor hjælp til at reducere eller udrydde smerter. Disse dufte er tilgængelige i sæber, stearinlys, og olier. Fysiske øvelser har evnen til at øge omsætning og blodgennemstrømningen i hele kroppen, hvilket får hjernen til at modtage en mere end tilstrækkelig forsyning af ilt og blod. Arbejde ud på en regelmæssig basis, bør hjælpe med at forebygge headaches.Standing i brusebad og lade det varme vand til at løbe ned i halsen og bagside, er endnu en naturlig behandling. Det menes, at det varme vand kan løsne musklerne, hvilket således tillader blodet at flyde bedre og lindre smerte. Aromaterapi sæbe, tidligere nævnt, kan også anvendes med det varme vand. I den modsatte ende er isen pack. Dette kunne være i form af en pakke is, et koldt håndklæde, eller noget, der er meget koldt. Den kolde element skal placeres på den smerte-området og lov til at bo i fem eller ti minutter. Udover bedøvende smerten lidt, bør proceduren bidrage til at reducere eventuelle inflammation.If udført korrekt, kan trykket-point procedure være meget vellykket. Til dette, foreslås det, at den kødfulde område mellem tommel-og pegefinger blive klemt og slip for 2 minutters intervaller. Ingredienserne i nogle fødevarer er kendt for at bede hovedpine hos nogle personer. Ved starten af ​​din hovedpine, kan et notat tages af, hvad fødevarer blev forbrugt før hovedpine. En dokumentation kan holdes at kontrollere, om et mønster udvikler sig. Fødevareprodukter, der ansporer hovedpine naturligvis bør undgås. En ofte overset tip er at drikke et stort glas appelsinjuice, fordi det kan bidrage til at afslappe musklerne og øge blodgennemstrømningen
Af:. Sean Saunders