Der er så mange undskyldninger for at fortsætte rygning som der er gode grunde til at stoppe. En af de store frygt for mange rygere er, at hvis de vælger at holde op, så vil de uundgåeligt bunke på pounds og tager på i vægt. Dette synes at være et problem, der især rammer kvinder: de desperat ønsker at holde op for alle de rigtige grunde, men er bange for at få for meget vægt. Så de fortsætter rygning. Det kan lyde som en halt undskyldning, men det er ikke desto mindre en legitim bekymring for mange rygere. Spørgsmålet er, er det virkelig sandt? Vil rygere tager på i vægt, hvis de holder op, eller er det bare endnu en vandrehistorie? Nå, ville forskning tyder på, at nogle af de bekymringer af rygere er legitime. Folk, der holder op med at ryge, er mere end sandsynligt, at vinde weight.Nicotine er ikke nødvendigvis skadeligt for kroppen, men det påvirker den måde kroppens funktioner. Nikotin er en stimulans, og påvirker kroppen i to separate, men indbyrdes forbundne måder: det undertrykker appetitten og fremskynder stofskiftet. På grund af disse to påvirker rygere har tendens til at spise mindre og forbrænde, hvad kalorier de indtager hurtigere end ikke-rygere. Det er derfor uundgåeligt, at så snart en langsigtet ryger afsluttes cigaretter deres appetit vil stige, og deres stofskifte vil bremse. Oven i dette ex-rygere har den ekstra stress af at skulle finde noget andet at gøre med deres hænder. Fordi der er ikke længere en cigaret at holde, mange rygere henvende sig til mad som deres stedfortræder. Derfor mange tidligere rygere spise for meget og tage på. Men det behøver ikke altid være tilfældet. De tidligere rygere, der har givet op traditionelle cigaretter og vendte sig til elektroniske cigaretter i stedet har bemærket, at de ikke har taget på i vægt. Grunden til dette er, at de stadig får en kontrolleret mængde nikotin leveret direkte til deres blodet. Derfor deres appetit forbliver undertrykt, mens deres stofskifte stadig arbejder hurtigere. For mange rygere, der ville være grund nok til at bruge elektroniske cigaretter, men de har også andre fordele også. Elektroniske cigaretter kun indeholder nikotin, propylenglycol og vand. De indeholder ikke nogen af ​​de 4.000 skadelige og giftige kemikalier, der kan findes i traditionelle tobak-baserede cigaretter som kulilte, benzen og tjære, så generelt er langt bedre for dit helbred
Af:. Jason H Walker