Rygsmerter vil ikke bare gå væk af sig selv. At finde lindring, kan du tage i håndkøb smertestillende, sætte dig på sengeleje, tage masser af varmt brusebad, eller gøre lidt yoga. Afhængigt af, hvordan tilbage din smerte er, kan du nødt til at foretage nogle betydelige livsstilsændringer. Din kost, søvn tidsplan, og workout rutine kan være nødvendigt at ændre sig betydeligt, før du finder lindring fra smerte, som du har brug for. Leve med rygsmerter er hårdt, men der er mange mennesker derude, der kan hjælpe dig med at føle sig bedre again.It kan være nyttigt at opdage, hvis der er en særlig årsag til rygsmerter Vancouver Wa, at du har været udsat for. Finde ud af, om din smerte har en specifik årsag er det første skridt i at behandle det. For at få en diagnose for dine smerter, lave en aftale med din læge. En familie læge eller praktiserende læge bør være dit første stop. Din læge kan bestille nogle røntgenbilleder eller lave nogle test for almindelige årsager til smerter, såsom gigt. Resultaterne af disse tests vil give din læge de nødvendige oplysninger til en præcis diagnose. Med disse oplysninger, kan han eller hun ordinere medicin til behandling af smerter eller tilstand, der er årsag til smerten. Din læge kan også give dig nogle forslag til, hvordan man skal håndtere smerten. Rehabiliterende øvelser, fysioterapi, eller kiropraktik pleje kan være recommended.Physical terapi er en almindelig og populær måde at lindre rygsmerter Vancouver Wa. Blide strækøvelser og styrke bygning øvelser slappe musklerne i ryggen og give dem mulighed for at helbrede. Inflammation og skade kan behandles gennem en styret regime af fysisk terapi. Før du begynder at forfølge denne behandlingsforløb, bør du kigge efter en fysioterapeut, der er godkendt og certificeret. Stol ikke på dit helbred til nogen, der ikke har den rette uddannelse til jobbet. Din læge kan være i stand til at anbefale en bestemt fysisk terapeut til you.Water aerobic er en af ​​de bedste former for rehabiliterende motion. Denne milde, stimulerende form for motion er ledskånende fordi kroppen er støttet af vand. Samtidig vandet giver modstand mod din bevægelse, som bygger styrke ved en gradvis tempo. Vand workout klasser ofte tilbydes gennem lokalsamfundet rekreation programmer og offentlige swimmingpools. Private sundhed klubber kan også have klasser til rådighed for medlemmerne
Af:. Chris Hegi