er drikkevand Naturens Greatest Medicin Den medicinske verden er fordelt over mange spørgsmål, men der er et emne, som de alle er enige om,? Drikkevand er godt for dig. Vand bærer vital ilt, næringsstoffer og hormoner til de steder, hvor din krop har behov for dem mest. På et grundlæggende niveau, hjælper det med fjernelse af affald og giftstoffer i kroppen, men vand kan gøre så meget mere, som well.If du lider af rygsmerter, kan en øget indtag af vand hjælpe med at lette din lidelse. Når diskus mister væske bliver dehydreret og smerte stiger. Ved at drikke mere vand, vil du rehydrere din diskus og rygsmerter vil blive reduceret. Nyresten kan holdes i skak med H20. Drikke to liter om dagen vil stoppe salt og mineraler i nyrerne opbygge og dreje ind i en nyresten. En korrekt hydreret nyre vil ikke lade salt og mineraler bosætte sig og vil i stedet gøre dem til urine.Drinking Water Lifts Energy LevelsToo mange af os med at nå til kaffe, når vi har en dukkert i energi, men vand gør et meget bedre job på at genoprette energi. Dette er fordi en mangel på energi er almindeligt forårsaget af dehydrering. Så i stedet for at drikke en kop kaffe, og kun gøre problemet værre, øger dit indtag af vand i morgen. Du vil opdage, at du ikke længere vil have, at dukkert i energi i afternoon.You vil også opdage, at du snack mindre, fordi der har lyst til at snack om eftermiddagen er faktisk kroppens måde at fortælle dig, at du er dehydreret. Det tilrådes, at gravide kvinder øger deres indtag af vand. Det er ikke ualmindeligt for en kvinde at lide af blære-infektioner og andre lidelser under graviditeten, og disse kan alle forebygges og løses ved blot at drikke mere water.Recommended Drikkevand IntakeThe anbefalede daglige indtag af vand er otte kopper om dagen, men du behøver ikke nødt til at drikke alt dette. Vand er til stede i næsten alle fødevarer og alle typer af drikke. Vær forsigtig når man drikker kaffe og sodavand som en kilde til hydrering. Selv om disse produkter ikke indeholder vand, de også indeholder koffein. Koffein kan faktisk forhindre vand i at nå de nødvendige dele af body.Be forsigtig med ikke at drikke for meget vand for hurtigt. Dette kan føre til vand forgiftning. Væskeintoksikering sker, når niveauet af natrium i blodet fortyndes og resulterer i en ubalance af vand i hjernen. Dette problem er mest sandsynligt efter intens træning. Selvom du måske være meget tørstig efter anstrengelse, være forsigtig med ikke at drikke for meget water.We bør alle prøve at lave en rutine for drikkevand. Ved at gøre dette kan vi sørge for, at dehydrering er aldrig et problem, og kroppen arbejder ved maksimal kapacitet. Omkring 70% af den menneskelige krop består af vand, så det giver god mening at drage omsorg for dette flertal og drikker den anbefalede daglige mængde
Af:. Dr. Alan Weidner