Tror du, du er den eneste, der lider af iskias problemer? Problemet ligger med det faktum, at folk normalt tror, ​​de er kloge nok til at regne ud løsninger på problemer, de står for første gang. Det er en menneskelig tendens og baseret på ego. At søge råd hos en professionel betyder at sluge dit ego, og indrømme, at du ikke har kendskab til at løse problemet selv. Du er nødt til at blive uddannet Symptomer: En dyb og en svær smerte på den nederste bagsiden som skyder ned til benet gennem balden er mest almindelige symptom. Det er normalt efterfulgt af pludselige opblussen af ​​smerter i tilfælde af rykvise bevægelser eller langvarig siddende eller stående. Der kan også være en prikkende fornemmelse i benet, efterfulgt af svaghed eller nogle gange, en brændende fornemmelse. Det kunne blive lige så værre, som ikke er i stand til at flytte dine fødder på alle. Smerten kan være på et af dine ben eller begge i variable grader. Du kan opleve lignende slags smerte, når du hoster, nyser eller grine højlydt. Mange mennesker bare gå til den lokale medicinsk butik, pop i et par piller og håber, at problemet ville stilne af sig selv. Situationen bliver bare værre. Den hyppige opblussen af ​​smerte bare begynder at få mere intens og værre. Hvis du finder, at de førstehjælp metoder ikke fungerer, kan det være virkelig "iskias". Hvis smerten er på et fremskredent stadium, hvor det er negativt påvirker din daglige rutine, du seriøst brug for at få en klinisk gjort diagnose følges med ordentlig tilpasset medicin. Lægen kan ordinere dig til at tage stærke medicin som narkotika fx morfin, kodein, Vicodin etc. til at give øjeblikkelig lindring. En CT eller MR-scanning kan give et overblik over din disk og knoglestruktur, omfanget af skaderne og behovet for rygkirurgi. Efter artikler over internettet, ville råd fra dine venner eller blot at ignorere og ønsker til den bedste ikke. Self Behandlinger: Prøv at bremse dine bevægelser, dvs siddende eller tilbagelænet med en pude i ryggen. Du kan bruge over-the-counter smertestillende medicin såsom aspirin, acetaminophen, ibuprofen osv. for at lette flare ups. Prøv at anvende kolde pakninger (tage 2-3 isterninger pakket ind i et trekantet mønster klud) på de berørte områder, men gør det ikke for koldt og følelsesløs. Du kan anvende varme og kulde alternativt ved kolde pakninger eller kolde massage efterfulgt med elvarme pakker eller fysiske behandlinger. Mens liggende på et fast underlag på ryggen, kan du bruge en pude under knæene for at lindre smerten. Du bør også være forsigtig, fordi alt for meget liggende i sengen faktisk kunne forværre din tilstand. Der er ingen magisk pille til rådighed, som kan gøre din smerte stilne permanent i en nat. Tålmodighed er nøglen! Hvis du kan se, at der ikke er nogen bedring efter 7-15 dage, bør du straks tale med din læge om at tage andre alternative behandlingsformer såsom besøg til de fysioterapeuter, kiropraktorer, osteopater, akupunktur osv.
Af: Alicia S. Campbell