Opnåelse yngre udseende hud, der udstråler en vidunderlig sund glød er et spørgsmål om at tage sig af det inde og ude. Ifølge Maharishi Ayurveda de fire centrale elementer i hudpleje er næring, rehydrering, afgiftning og stress fjernelse. Her er et kig på de naturlige helbredende retsmidler for hver. Næring: Den bedste måde at pleje din hud er at følge en hudvenlig kost. Dette omfatter masser af søde saftige frugter, flere kerner, en bred vifte af kogte grøntsager og lys, let at fordøje proteiner. De saftige frugter øge næringsstof væske (rasa dhatu) og tilskynde smidighed. En ideel, hud-nærende måde at starte dagen er med en morgenmad med stuvet æble eller pære. Kornene, såsom quinoa, couscous, hirse, byg, amaranth, rug og hvede giver en række mineraler. Grøntsager bør omfatte grønne bladgrøntsager, såsom spinat, at levere fiber, jern og calcium til huden. En stor protein til huden er mælk. Lav din egen krydderi blanding med 3 dele gurkemeje, 6 dele koriander, 6 dele fennikel, 1 del bukkehorn og 1 del sort peber. Sautee krydderier i ghee, og derefter føje dem til dampede grøntsager til hud-styrke smag. Gurkemeje er kendt som "spekulerer krydderi" med god grund, samt en lang række andre sundhedsmæssige fordele, det renser og afgifter huden. Gurkemeje, spidskommen, bukkehorn og sort peber rense blodet og fedt tissue.Rehydration: Til intern rehydrering, er vand nøglen. Drik 8 glas vand om dagen, og sørg for din kost er rig på den rigtige typer af fedt. Disse omfatter ghee og olivenolie. Igen, tilføj hud-styrke krydderier til din fedtstoffer til at hjælpe med fordøjelsen og absorption. Når det kommer til ekstern rehydrering, brug ungdommelige hud Massage Oil til forsigtigt at massere huden hver dag. Denne olie er rig på urter Shankapushpi, Gøtu Kola, og Ashwagandha, som har stærke anti-aging effekt og give det ønskelige glød til huden. Olien absorberer dybt ind i huden, uden at efterlade fedtet residue.Detoxification: Enhver afgiftning proces bør starte med kolon. Forstoppelse er et almindeligt problem, og dette fører ofte til tør, kedelig hud. Tage nemme trin hver dag vil hjælpe med at lindre dette problem, og derfor vil din hud forbedres betydeligt. Gå en tur hver dag, drikke masser af vand hele dagen og tilføje flere fiberholdige fødevarer til din kost. Herbal rense fra Maharishi Ayurveda kan hjælpe med at regulere afføring, hvis du har brug for mere hjælp. Stress Removal: Stress viser ofte i ansigtet, hvilket gør en person ser træt ud, tegnet og ældre end deres år. Stress kan ofte føre til søvnproblemer, som derefter kan føre til mere stress, så det er vigtigt at tage sig af begge spørgsmål for at forhindre skadelig cyklus fortsætter. Transcendental Meditation kan yde nødhjælp fra mentale og følelsesmæssige stress, hvis den gennemføres på en daglig basis. Glem ikke om din kost og motion, og husk, at opnå yngre udseende hud er en to-trins proces. Tackle det indefra såvel som udefra og foretage langsigtede ændringer i din livsstil til en permanent sund glød og fantastiske glans
Af:. Matalin Hatchard