Stress er en af ​​de farligste fjender af vores krop. Det kan påvirke vores helbred i en meget skadelig måde. Der er et stort udvalg forårsager ansvarlig for stress. Kroniske sygdomme, hormonelle faktorer, mindreværd følelse, en overbelastning daglige tidsplan er nogle af de vigtigste faktorer, der forårsager stress. Stress kan behandles gennem naturlige midler, også. Mange gange disse retsmidler har de samme gode resultater som de lægemidler, men deres store fordel er, at de ikke har nogen side effects.On af de bedste midler til behandling stress er yoghurt. Dette dagbog produkt er en rig kilde til vitamin A, D og B-kompleks. Det har vist sig at være en stor middel mod søvnløshed, kramper provokeret af menstruation, migræne. Det er også en gavnlig middel mod stress. Salvieblade har vist sig at være stor til at kurere en person, der lider af søvnløshed. Brug tørrede salvieblade til at forberede en te. Tilføj en teskefuld honning og drikke denne te, når du føler, du er stresset. Blackstrap melasse kan også bruges med succes i kurere stress. Den er rig på B-vitaminer og jern, og det har en stor indflydelse på vores nervesystem. En regelmæssig indtagelse af solsikkefrø og lucerne kan hjælpe dig med at slippe af med stress. Fordi spirer er meget rige på calcium de ofte bruges i behandling stress. Hellig basilikum (Tulsi) er en anden meget gavnlig behandling for stress. Chew basilikumblade to gange om dagen (tygge seks blade om morgenen og seks om morgenen), og du vil slippe af med stress meget let. St John Wort, ashwagandha og brahmi er nogle af de bedste ayurvediske urter, der kan blive en succes bruges i behandling af stress. Bare lugte nogle ajwain frø, du kan befri af stress. Dette er en meget enkel og praktisk middel mod stress. Bland en teskefuld honning med et glas lunkent vand og drikke det. Du kan også drikke nogle varm mælk inden jeg går i seng. Denne løsning vil befri af stress akkumuleret i løbet af dagen. Du kan forsøde mælk med en teskefuld honey.A kost rig på grøntsager og frugter er en stor hjælp. Frugt og grøntsager indeholder mange mineraler, vitaminer, der styrker vores immunitet og nervesystem. Ginseng bruges i mange behandlinger for en lang række helbredsmæssige problemer. Det er også effektiv til at kurere stress. Drik Ginseng te tre gange hver uge eller tage en kapsel Ginseng på hver to dage, og du vil slippe af med stress i et kort time.Prepare en te af tørret lindetræ blomstre og tilsæt en teskefuld honning. Drik denne te inden jeg går i seng, især hvis du havde en overbelastning dag. Lave en masse f øvelser og lange gåture, når du har lidt fritid. Tilbringe lidt tid i fri luft vil hjælpe dig med at slippe af med stress. Hvis du føler, at niveauet af stress er stigende gå og åbne vinduet. Indånde den friske luft i 10-15 minutter. Du kan også lave nogle enkle øvelser, og du vil føle dig bedre straks
Af:. Dr. Andrew Napier