Først og fremmest undgå sommersolen i 4 timer omkring middagstid, hvis muligt. Dette er fra 10:00 til 02:00. Korrigere for sommertid, hvis det er i dit område. Altid anvende solcreme til at køle tør hud. Dette forudsætter, før du går ud i solen og lad det tørre, før solen (15 minutter skulle være tilstrækkeligt). Anvende solcreme på stranden, når du står i solen og har allerede perler af sved på huden er ikke den måde at få solcreme til at klæbe til huden. Hver to timer kommer ind i skyggen, køle ned, tørre ud og ansøge igen og lad det tørre, før du går ud i sun.You kan have forskellige tanker om taknemmelighed end de tanker på denne liste. Det er helt fint. Tag de tanker af taknemmelighed, at du kan lide fra ovenstående liste, ændre de elementer, som du ikke kan lide, og tilføje dine egne tanker at lave en master liste, som du kan gennemgå regelmæssigt for at styrke din følelse af taknemmelighed for solcreme, som støtter dig som en runner.Exfoliation bør ske natten på grund af den tid, du har brug for at få det færdigt. Det er også mere logisk, fordi faren for at få din hud foto-beskadigede er mindre om natten. Du kan anvende en kemisk peeling som du kan anvende i hjemmet eller en microdermabrasion krat. Efter det, sat på en aften reparation serum og en natlig fugtighedscreme. Huske ikke at overdosere din hud med meget reaktive ingredienser som glykolsyre. Hvis du beslutter dig for at bruge en glykolsyre kemisk peeling, undgå at bruge cremer med samme ingrediens. Din hud er mere følsom efter eksfoliering og gør din hud mere penetrable.In lægmandssprog, ultraviolette stråler eller blot UV-stråler-sammen med lys, varme og mange andre, der udsendes af solen. Disse stråler, i modsætning til lys, ikke er synlige, og man ville ikke vide, om det er varme eller UV-stråler du føler, når du er til fods udenfor i middagssolen solen. Men det er UV-stråler, der i vid udstrækning bidrager til både værdifulde og skadelige effekter til din skin.Surprisingly ikke alle ved, hvordan man kan anvende solcreme. Kun en lille procent af befolkningen bruger solcreme beskyttelse og kun halvdelen af ​​disse mennesker anvende solcreme korrekt. Desuden, uanset SPF eller hvad etiketten siger, skal solcreme skal genanvendes hver 80 minutter eller mindre. Solcreme brugere fejlagtigt tror, ​​at høje Sun Protection Factor (SPF) solcreme vil beskytte dem hele dagen med én ansøgning, når de i virkeligheden, alle solcremer skal genanvendes regularly.Continuous udsættelse for solens stråler vil øge hudskader, uanset om man får en solskoldning. Anvende solcreme dagligt, når du er udenfor, vil bidrage til at reducere chancerne for at erhverve alvorlige hudskader. Det vil holde din hud glat, blød og bevare sin unge udseende. Solcreme vil holde huden fugtet og forhindre det i at tørre ud og blive sprukne og ru. Det bør anvendes på alle årstider, selv vinteren months.Some mennesker, men kan udvikle en form for hudirritation med brug. Hvis du har følsom hud, bør du først teste den vare, du har købt, før du anvender det. Du gør dette ved at anvende den på et lille plaster på din hud, så placere den i direkte sollys. Hvis der efter nogen tid rødme, udslæt eller kløe opstår, betyder det, du bør gå efter en anden brand.It er ultraviolet lys til stede i sollys, der forårsager garvning, brænding og skader. Den ultraviolette spektrum vilkårligt opdelt i UVA-og UVB portioner. I almindelighed hovedsagelig UVB-stråler forårsage solforbrændinger. UVA stråler er mere farlig og kan forårsage genetiske skader på huden, der fører til hudkræft, herunder melanom, og for tidlig ældning af huden. Hvis du ikke ønsker rynker, du har brug for at undgå UVA eksponering. De fleste solbeskyttelsesprodukter er effektiv til at blokere UVB, men de fleste tilbyder ikke tilstrækkelig beskyttelse mod UVA
Af:. Addison adam