Er din leddegigt få det bedste ud af dig? Er der dage, hvor du vil blot gerne rulle over og gå tilbage til at sove i stedet ansigtet de spørgsmål, der ligger forude. Lær hvordan en leddegigt kost kan lindre dine ledsmerter og give dig din livskvalitet back.In dagens samfund fedme er et voksende epidemi. Folk spiser for mange kalorier, fordi de fødevarer, de indtager, er så stærkt forarbejdede og har ringe eller ingen næringsværdi. Som et resultat deres krop bliver udsultet for de nødvendige vitaminer og mineraler, den har brug for et godt helbred. Det er ikke underligt folk er over spise. Hvor mange restauranter til du kender hvor du kan få en nærende hjem måltid? Jeg ved ikke om dig, men hvor jeg bor en restaurant, der serverer sunde måltider kogte fra bunden er svære at finde. De fleste restauranter ikke engang tjene hjemmelavet suppe længere. Har du nogensinde bemærket, at når du går ind i et supermarked kun de ydre sideskibe indeholder rigtig mad? Den indre midtergang som optager størstedelen af ​​butiksareal, indeholder stærkt forarbejdede fødevarer med ringe eller ingen næringsværdi. Det er ikke underligt folk er over vægt! Den øgede vægt lægger ekstra pres på leddene, som yderligere forværrer gigt tilstand. Den bedste måde at få bedre kontrol over din kropsvægt og lindre symptomerne på leddegigt er at tilberede dine egne måltider fra bunden ved hjælp af naturlige hele fødevarer. Dette vil sikre, at din krop får de vitale næringsstoffer, det kræver, så du kan nå din ideelle kropsvægt og live smerte fri uden symptomer og ubehag arthritis.The ideal leddegigt kost bør indeholde en sund kost og fysisk aktivitet. Øvelse vil hjælpe med at tabe sig hurtigere samt forbedre den samlede fitness-niveau. Lav indflydelse eller ikke vægtbærende aktiviteter er fremragende valg for dem, der lider af leddegigt, da de er lettere på leddene. De har også meget vigtigt at forebygge skader. Svømning er stærkt anbefales, fordi det er nemt på leddene og giver en fuld legeme træning. Aquabics og vand gå i den dybe ende er også fremragende øvelser. Anvendelsen af ​​en flydeevne bælte for folk, der ikke er stærke svømmere eller dem, der gerne vil have en lidt ekstra opdrift er en mulighed
Af:. PatfromMT2