Muskelkramper er betingelsen for smertefuld fornemmelse forårsaget af ekstra stretching eller ekstra sammentrækning af muscles.The Muskelkramper skaber problemer for en person i sidde, gå eller strække den del af kroppen, som er påvirket af krampe. Generelt er disse kramper bendelen. Den krampe opstår, når der er forsnævring af blodkar, som hæmmer ordentlig blodcirkulation resulterer i smerte i det pågældende område. Der er ingen særlig medicin til forebyggelse af krampe så hjem afhjælpende foranstaltninger viser god metode forhindre muskulære cramp.The følgende hjem retsmidler kan anvendes til behandling af muskelkramper: 1.. Tabet i elektrolyt og dehydrering i kroppen er den vigtigste årsag bag muskelkramper, så indtag af vand eller andre rehydrerende væsker kan hjælpe en masse i at øge den flydende bestanddel af kroppen, men de væsker som alkohol eller koffein ikke hjælpe med rehydrering af krop og de kan endda have negative virkninger på kroppen. Drikkevand også flushes toksiner fra kroppen som toksiner er også en stor rolle i at indlede muskelkramper og har også bivirkninger som toxemia. 2.. Den brugte sko skal have ordentlig form og bør give ordentlig støtte til kroppen som forkert fodtøj kan øge chancerne for cramp.3. Maden som majs, bælgfrugter, appelsiner, broccoli, banan, rosiner, fisk, druer, kartofler, datoer osv. kan hjælpe en masse i at forebygge muskulære cramps.4. Let massere området Muskelkramper kan give lindre det og nogle beroligende balsam bør anvendes til at massere. Massere bør også ske i den naturlige retning af musklen. Den Rumatone Gold olie er godt for lempelse af kramper. 5.. Den passende forsyning af calcium i kosten bør være der, selvom mælken har en god bestanddel af calcium og det har også masser af kalium indhold, men supplerer have calcium er egnet til at forhindre muskuløs cramps.6. Under brusebad eller badekar med varmt vand ville hjælpe meget i afslappende krampe i musklerne, men temperaturen af ​​vandet bør så varmt som bearable.7. Varmt og koldt behandling kan også være nyttigt i behandling af Muskelkramper. Det kan gøres ved at anvende is på krampe området og når området bliver rød hvilket indikerer, at cellerne forsøger at øge temperaturen af ​​musklerne, og derefter varmt vand pad anvendes som vil slappe af muscles.8. Indtagelse af bathu juice dagligt i tom mave er nyttige i at forebygge forekomsten af ​​cramps.9. Kosttilskud med multi vitamin og mineraler er nyttige i at afslappe musklerne har krampe. Disse kan også findes i fødevarer, men kosttilskud bør kun træffes efter høring af en læge, da de også kan have nogle bivirkninger, og kun passende dosis bør tages som foreskrevet af doctor.The Muskelkramper kan forhindres i at opstå ved at gøre regelmæssig motion og yoga. Visse urter er også nyttige i tilfælde af krampe, som er fed, peber, ingefær, kantakari, lakrids osv.
Af: Dr. Easton Patrick