I modsætning til populær tro, at meditation er en meget lang cross-legged siddepladser med dit sind rejser på tværs af forskellige koncepter og whatnot, en anden metode til meditation tilbyder et alternativ. Dette sker gennem spiral sekvens af siddende og standing.The overgange mellem disse to handlinger er muligheder for at øve meditation i aktion. Denne metode har til formål at sætte en person i en kontinuerlig meditativ tilstand, så han kan blive kosmisk bevidst alle overalt. Når stående og siddende under meditation, indre strøm af loven fortsætter indtil personen føler, at hans krop bevæger mens hans grundlæggende eksistentielle identitet forbliver same.To kunne udvikle en vane med meditation, denne form for handling er et gentagne fortrinsvis på en kort tid. Dette er fordi hver gang meditationen er færdig, sindet er friskere, klarere og roligere. Jo længere den person udøver en kontinuerlig meditation, jo mere hjernen bliver urolig og kroppen ophidset. Ved at gøre dette ofte, vil den vane meditation vokse stronger.Another unikke metode til meditation baseret på erfaring er Sahaja Yoga, kendt som Self erkendelse. Værd at bemærke er, at meditation er en af ​​de centrale aspekter af yoga praksis. Gennem Sahaja yoga, engagerer en person ind i en tilstand af opvågning og blive moralsk, forenet, integreret og balanced.The meditation i Sahaja Yoga er bedst forstås som en tilstand af 'mental stilhed ", hvor man er helt vågen og klar, men fri for de unødvendige tanker, der kan forårsage stress. Fokus på erfaringerne i øjeblikket er afgørende aspekt i at opnå den mentale tilstand af stilhed, der fører til en fred og ro formular. Hvad er gavnligt med denne form for meditation er, at en person let kan oprette og vedligeholde en meditativ tilstand. Meditation som en metode til at opnå en frisk syn på vitale værdier såsom retfærdighed, frihed, respekt og kærlighed er nu i vid udstrækning bevist. Med regelmæssig praksis meditation bliver nemmere, vil du blive mere roligere, mindre stressende, mere fredelig og i stand til at reagere på situationer med en roligere tilgang. Hele din krop og sind vil blive mere fredelig og din beslutningsproces vil være mere i harmoni med 'din' behov snarere end nogen andens. Ikke alle måske ikke sætter pris på din ro og kan forvente en anden reaktion, er du nu kommer fra et andet sted , dit center. Det kræver stort mod at følge dit hjerte og nogle gange er konsekvenserne meget stor. At være tro mod dig, skal du følge din vej
Af:. The Yoga Teacher