Fordøjelsesbesvær er et fælles problem, og det er lægeligt kendt som dyspepsi. Det refererer til en tilstand af nedsat digestion.This almindelig lidelse ofte forårsaget af gastritis. Oppustet sure fornemmelse i maven er et symptom på indigestion.Feelings af fylde samtidig have måltid, ubehagelige oppustethed efter et måltid eller smerter i øvre del af maven er symptomer på fordøjelsesbesvær. Det er almindeligt hos voksne, og det kan forekomme én gang i et stykke tid eller så ofte som hver dag. Når disse symptomer varer ved i meget lang tid, er det vigtigt at konsultere en læge for diagnose. Sommetider fordøjelsesbesvær er forårsaget på grund af nogle sygdom fordøjelsessystemet. Det er mest sandsynligt forårsaget af mavesår, kræft eller unormal funktion af bugspytkirtel eller galdegangene. Når fordøjelsesbesvær er forårsaget på grund af disse sygdomme lægetilsyn er meget vigtigt. Normalt fordøjelsesbesvær helbreder når disse sygdomme kureret. Hvis årsagen til fordøjelsesbesvær er ukendt og fordøjelsessystemet er sundt, kan det skyldes at afslappet eller klemt adfærd mave muskler. Det er velkendt, at maven fordøjer og flytter fødevarer i tyndtarmen. Når mave muskler er afslappet eller klemt, vil det ikke være i stand til at flytte fødevarer i tyndtarmen og fordøjelsesbesvær vil forekomme i det område, hvor maven opfylder tyndtarmen. Normalt fordøjelsesbesvær forårsaget af overspisning eller spiser hurtigt, spise mad uden at tygge det ordentligt, manglende motion, spise halvdelen mad eller på grund af stress. Når disse fejlagtige spisevaner er korrigeret, symptomer på fordøjelsesbesvær forsvinde. For mennesker, der lider af stress rådes til at arbejde på stress reduktion. Byg vane at udøve regelmæssigt, da det ikke kun vil reducere stress, men også det vil hjælpe i ordentlig digestion.Sometimes når fordøjelsesbesvær forstyrrer normale daglige rutine, og disse retsmidler vil være meget nyttig. 1.. Papaya er meget nyttigt i processen med ordentlig fordøjelse. Det er også renser maven ved at øge afføring. Tag en skål af papaya regularly.2. Den følgende blanding er effektiv på fordøjelsesbesvær. Bland en spiseskefuld af ajwain med halv teskefuld stensalt. Har denne blanding når du føler indigestion.3. Tag et glas lunken tyndet kærnemælk, tilsæt to tsk frisk koriander saft. Drik opløsningen, når du ønsker at lindre indigestion.4. For korrekt fordøjelse af fødevarer, tilsættes to eller tre teskefuld kanel i et glas vand. Drik denne blanding efter en times måltid. Kanel vil hjælpe med fordøjelsen af ​​mad hurtigt og nemt, og det vil også hjælpe maven til at flytte fordøjet mad i små intestine.5. Klargør en blanding af følgende ingredienser. En og en halv teskefuld formalet koriander, 1 tsk tørret og pulveriseret ingefær, to eller tre stykker af fed og tre frø af kardemomme. Spis denne blanding når du føler gas eller indigestion.6. Bland en spiseskefuld af sojaolie med en spiseskefuld hvidløg olie. Gnid forsigtigt din mave med denne olie. Det er nyttigt at kurere indigestion.The ovennævnte retsmidler er ganske meget effektive i de fleste tilfælde. Når symptomerne fortsætter mere end 3 uger høring af medicinsk vejleder anbefales til diagnosticering af andre sygdomme i fordøjelsessystemet forårsager fordøjelsesbesvær. Korrektion i defekte spisevaner vil være meget nyttigt. Spis ikke skyndsomt, foretrækker at tage mindre mundfulde, tygge hver mundfuld ordentligt. Træn regelmæssigt. Motion er meget nyttigt for både vores fordøjelsessystem og vores krop. Mennesker med hektisk tidsplan skal reducere deres stress-niveau. Reducer mængden af ​​koffein rige drikkevarer såsom te eller kaffe. Begræns drikke alkohol, og også stoppe med at ryge. Når en lidelse som fordøjelsesbesvær behandles med både naturmedicin og livsstil ændring vil resultatet være i form fuldstændig helbredelse af sundhedsrelaterede problemer. Så prøv at være rart og nyttigt at din krop
Af: dr. Easton Patrick